je grossie je grossie je grossie  :'(

Posté le 30/03/2012 à 10:16

Voila j'ai commencer Dukan en fevrier de pesait 66kg et la depuis 10jours j'ai rien perdu j'ai meme pris 500g hier et la je me pese j'ai pris encore 1kg alors moi qui etait contente de voir enfant un 5 et ben se matin 61kg sincerement je demoralise mercredi j'ai fais un exces donc la jusque lundi je fais que proteine pur mais pas facil de continuer quand l'aiguille de la balance tourne dans le mauvais sens

Qu'en pensez vous?

Posté le 30/03/2012 à 11:20

Bonjour maman2lolaeva.

C'est peut-être ton "excès" de mercredi non ? C'était quoi exactement comme excès ?

Par contre tu ne devrais pas compenser par plusieurs jours de PP ce n'est pas conseillé, tu devrais poursuivre ta croisière avec l'alternance que tu avais choisie au départ et ça finira par redescendre ! Mais attention aux écarts qui prolongent la phase croisière !

Posté le 30/03/2012 à 11:40

Bonjour,

il n'est pas necessaire de faire de phases de PP apres les ecarts; tu continues ton alternance et tu evites les écarts. Plus tu ferras d'écarts et plus tu prolongeras ta phase de croisiere.Cuisine dudu et quand tu as des envies tu peux "craquer" sans probleme

Posté le 30/03/2012 à 12:03

bonjour, moi pour ne plus voir ces écarts de poids, je ne me pèse plus que tous les 15 jours, ainsi, il y a forcément de la perte puisque sans graisse sans sucre et sans féculents on maigrit obligatoirement. C'est vraiment démoralisant de voir qu'on a grossi, alors on se dit, bof ! si c'est ça je remange, et si on a maigri on se dit bah alors je peut faire un excès. Résultat : on fait n'importe quoi. Tiens bon ! ! !

Posté le 30/03/2012 à 19:58

Je continue je patiente lol gros exces mercredi pour le dessert on a fait resto avec les anciens eleves de mon college donc pas trop envis de faire la chieuse on a manger et truc comme elden paso donc sa va c t poulet coulis de tomate et poivron mais le dessert aie aie aie 3boules de glaces avec chantilly lol bon sa ma fait plaisir d' y manger mais apres grisse culpabilisation surtout mon homme qui le fait avec moi m'appel pour le moment du dessert et me dit a j'aiperdu encore deux kg lol et mois sa fait 10j que je stagne et la pire je grossi alors grossir pour se priver non merci je me laisse encore un mois et apres si sa bouge pas je passe en consolidation

Posté le 30/03/2012 à 21:26

Bonsoir

,

En cas de stagnation il est conseillé de supprimer les toleres, de limiter les produits laitiers à 800 Gr et aussi de faire attention aux produits tres salés (saumon, viande des grisons............) et de "bouger" un peu plus.

Le plus important étant de ne pas faire d'écart

Posté le 31/03/2012 à 11:11

Oui en cas de stagnation il faut arrêter les tolérés et limiter les produits laitiers.

Regarde les recettes sur ce site il y en a plein à tester !!

Bon courage et surtout stop les écarts !!!