Je me lance !

Posté le 09/08/2018 à 19:33

Hello tous le monde !

Alors je suis toute nouvelle dans cete aventure Dukan, et que je le dise clairement je ne sais meme pas si j'ai ma place parmi vous..

Voici ma situation, dans l'adolescence, j'avais pris pas mal de poids avec pas mal de mal bouffe ou en mangeant systématiquement la meme chose et bien sur quasi jamais de sport.

En terminale, j'ai attaquer un reequilibrage alimentaire, ou je mangeais proteine + legumes + féculent avec du sport, j'ai stopper le grignotage et toutes les sucreries, mais je me faisais plaisir une fois par semaine.

J'ai perdu 14 kilos, en quelques mois et j'étais ravie !!

J'ai garder le meme poids pendant des années, du moins de 2011 jusqu'a 2015.

En 2015, j'ai attaquer un boulot de nuit, plus de sport et retour de mal bouffe a gogo, mais vraiment du n'importe quoi et j'ai pris 7 kilos , dans le meme année, j'ai pris un autre boulot de jour assez physique du coup, juste sans grignoter et en mangeant bien, j'ai reperdu ces 7 kilos.

Fin 2016/début 2017, j'ai de nouveau pris du poids, je ne sauais dire exactement mais j'ai décider de me remettre dans une alimentation "healthy" avec du sport tous les jours (20 min par jour) et j'ai littéralement FONDUE ! j'ai meme perdu plus que prevu.

Et puis je suis partie en vacance en juin 2017, la, j'ai relacher tous mes efforts mais surtout, je ne suis pas revenue a une alimentation saine, je me suis allée totalement et de nouveau manger n'importe quoi du coup +10 kg.

Maintenant, j'ai mon chéri, j'ai profiter de son absence pour faire la phase d'attaque dimanche dernier, j'ai deja perdu 1.2 kg ou un poil plus.

Je suis toujours dans la phase d'attaque parce que j'avoue que ca me plait !! lol

Pour ma morphologie, je suis petite de taille, du coup le moindre kilos en plus se voit, idéalement, j'aimerais refaire le même poids qu'avant, c'est a dire 10 kg de moins que ma taille..

Mon déclic etait y a deux week end, au boulot ou quelqu'un a cru que j'étais enceinte ! Je l'ai pris à la rigolade, mais je dois avouer que les réflexions de mes collegues sur mon poids, meme si cest de la plaisanterie commencent a me peser pas mal, du coup, je me sens pas top dans mon corps, bien que mon chéri ne m'a jamais fais de remarques a ce sujet.

J'espère a bientot

Posté le 09/08/2018 à 22:31

Merci pour ton accueil

Pendant longtemps j'ai peser un poids très mince à la limite même de la maigreur mais je dois avouer que je préfère mon corps comme ça, en ce qui concerne les collègues ils m ont toujours connue avec un poids très mince, et à cette époque les moqueries était déjà présente, alors une fois que j'ai pris 10 kilos j allais pas y échapper. Je bosse dans un milieu où les gens ne se gênent pas le moins du monde de dire ce qu'ils pensent... Mais ma foi, je vais pas les changer lol

Pour aujourd'hui les menus:

Matin: café, fromage blanc 0%

Midi: steak BOEUF, 3 tranche de blanc de dinde, KETSHUP (?), fromage blanc

Soir: escalopes de poulet, 2 oeufs dur et du ketshup, J avais plus faim alors pas de dessert

La grosse difficultés pour moi, c'est pas du tout les protéines mais la mayo, J en ai pas consommer depuis le début mais à la place je prends du ketshup je sais pas trop si j y ai droit ou non mais sans ça je vais pas tenir lol et je pense pas que ça m empêche de perdre 

Cest quoi le Bressaola ?

À très bientôt  

Posté le 09/08/2018 à 22:46

Que c est pas conseillé pardon j ai oublié le pas

Posté le 11/08/2018 à 20:01

Hello les filles, comment ca va ? Désolée jen'ai pas pu passer hier, j'espère que vous allez bien 

BELLA, et oui pour les collegues je suis plus qu'habituée donc bon, la plupart du temps ca ne m'atteint pas mais la c'est vrai que je me suis un peu trop lachée, faut le reconnaitre.

Pour la viande, la moutarde me rends pas malade, j'arrive pas a en manger (pur), et mon GROS proleme c'est la mayo, du coup je me suis dit que le ketshup ca reste un bon compromis et pour l instant ca ne m'empeche pas de perdre

Des nouvelles de ta commande ?

AUDREY, Ah oui sympa la locataire ! lol, le collegue en question qui a penser que j'étais enceinte a eu plein de signe trompeur, mais je l'ai pas mal pris parce que c'était simplement maladroit, mais bon c'est vrai que ca fait un petit pic quand meme

Pour les nouvelles, toute la semaine -2 kilos, peut etre pas enorme mais ca me va, par contre, aujourd'hui et demain impossible de rester le PP, du coup je vais respartir sur une semaine de PP des lundi pour rattraper un peu, pas le choix. Je vais eviter de me peser lundi pour pas etre desesperée lol

D'ailleur, comment vous faire pednant les invitations ?

Bonne soirée 

Posté le 12/08/2018 à 10:07

Hannah non aucune nouvelle de ma commande... j appelerai demain...

Tu as des invitations à manger ce week end? Du coup tu vas reprendre PP?

Posté le 13/08/2018 à 10:32

Cc hannah!!

Ça va C est pas trop la cata 200g.... Du coup tu as manger quoi en PP hier?

Moi j ai envie de crevettes ou cabillaud... Un peu cher mais bon...

Enfin bonne nouvelle ma commande va être expédier aujourd hui je devrais l avoir vendredi au plus tard!! Enfin!!

Je te dirais si le ketchup et la mayo sont bons!!

Posté le 13/08/2018 à 19:46

coucou c est pas mal ca 2kg et ca va tu as géré +200g c est vite plié

quand je suis invité je fais comme cella je mange très peu et si y a vraiment ecart je cours un peu plus longtemps