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je me lance avec bcp de honte !!

Utilisateur59341	Posté le 03/03/2012 à 16:18 ah bon tu la trouveflou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur92575	Posté le 03/03/2012 à 18:30 Tu es trop jolie!!! Changement radical!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59341	Posté le 03/03/2012 à 18:39 merci c'est trop gentil ben la je commence a croire que j'ai changé car je vous assure c'est dans la tête je me trouve toujour tres grosse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2012 à 22:46 Tu es magnifique et le changement est radical !!! Tu es sublime et Super sexy !! Habitues-toi à ce nouveau corps, il y a une sacrée différence !! Profites de tes efforts passés et décompresses. Bien sûr que tu es super jolie. C'est juste que tu dois avoir un souci avec le souvenir que tu as de toi. Mais sincèrement tu es une BOMBE !!! Bravo !! Sincères Félicitations. Tu as fait du sport ? Biz
Utilisateur59341	Posté le 03/03/2012 à 23:17 oui jai fais de la zumba et de la musculation car les bras flasque c'etait pas top! en faite jai commencé le sport apres avoir perdu pas mal de poids car sinons attention le muscle et super dure a perdre on se retrouve avec es grosse cuisse musclé et c'est pas trop jolie donc il faut perdre du gras, un conseil même 20 minute de cardio Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92575	Posté le 04/03/2012 à 01:19 Coucou miss,je suis inscrite dans une salle de muscu et mon coach m'a conseillé exactement ce ke tu notes...Privillégier d'abord le cardio pour bien faire baisser mon poids et seulement ensuite commencer le renforcement musculaire... Je fais des footing 3 fois par semaine (environ 45 à 60 min à chaque fois)...C bien du cardio?ça va bien me faire fondre??? Franchement t mon modele..LOL!!! C bete,mais je pense que tu as raison,on n'arrive pas à se voir tel que l'on est réellement...Tu te vois toujours en surpoids alors que t juste magnifique,tu as une tres belle silhouette...!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marie7 676 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2012 à 09:26 canon ! t'as assuré ! bravo
Utilisateur59341	Posté le 04/03/2012 à 11:53 oh merci chrysty tu me touche beaucoups merci a tous t franchement ou je suis contente dans ce régime c'est au niveau du dos il etait tres large et jai tout perdus vous allez rire mes jai perdu une taille de pied et mes doigt se sont affiner mes unpeu dégouté par la peau sur les seins Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ninou74 688 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2012 à 12:07 Magnifique tu es superbe.
Utilisateur59341	Posté le 04/03/2012 à 15:56 merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DUKANETTE28 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 15:58 moi je te trouve super jolie kesialise, vraiment bravo pour ta perte c est impressionnant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur59341	Posté le 04/03/2012 à 16:10 merci beaucoup tu vas y arriver le mot d'ordre c'est la motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur59341	Posté le 04/03/2012 à 19:05 Quel Sport pratiquez vous les filles? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LouDudu 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 19:54 tu n'as aucune honte a avoir; perso je te trouve très bien déjà !! Après si tu es comme moi, c'est vrai que c'est dur de se voir avec un nouveau corps ! Bon courage pour la suite et bravo tu peux être fiere de toi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2012 à 22:25 Rien à ajouter, tu es Sublime !! Bagh voui c'est comme ça !!! =) Juste une question : Qu'appelles-tu du cardio ? Comme le soulignait Chritsty972 : le footing c'est du cardio ? Ou as-tu quelques conseils concernnat ce type d'exercice ? Je ne suis pas inscrite en salle donc j'ai du mal à me faire une idée...'-/ Merci Kesialise et bonne continuation !!! Et ne doutes pas de toi, tu es SUPERBE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BBBBEEEEEEEEEE =)
NanetteUK 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 22:36 Waouh!!!! Bravo tu es une vraie bombe ! Tres beau parcours felicitations ! Accroche toi bientot la fin du tunnel !

Utilisateur59341	Posté le 04/03/2012 à 23:27 coucou le cardio c'est se dépenser je fais de la zumba franchement pour déloger la graisse des cuisses c'est génial et pourtant je fais 20 minute de zumba express , le cardio c'est sentir son coeur battre lol plus il ya de pulsation plus tu brulle les calorie, il faut en faire minimum 30/40 minutes/jour et maintenir son rythme cardiaque à environ 60/65 % du maximum pendante toute l'activité. bon perso je suis pas convaincu que lon maigris au bout de la 45 minute puisque j'etais complétement inactive , pour les bras j'ai acheté un guidon muscleur je vous le conseil pas au début du régime car vos bras risque etre gros et musclé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2012 à 23:35 4kg de plus n'est t-il pas mieux que 22 .?? Enorme ta perte vraiment :P Blissimo x:
Utilisateur82039	Posté le 05/03/2012 à 04:38 Subliiiiiiiime! Je pourrais pas croire que tu veuilles perdes encore 4 kilos si c'etait pas ecrit c'est tres motivant en tout felicitations !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
malicka 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 09:30 Tu es magnifique ! Quelle métamorphose ! J’aimerais être aussi mince à 64 kilos ! Bon courage pour la suite !
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Utilisateur59341	Posté le 05/03/2012 à 17:23 merci les filles !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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