Je me pose une question

Sunshine59 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 20:27 Bonjour à tous, Voila je me pose une question : Je suis en phase croisière depuis environ 20 jours et je trouve que je ne perd vraiment pas beaucoup (sachant qu'en attaque j'ai perdu 4.5 kg en attaque), depuis 20 jours je n'ai donc perdu que 1,5 kg pourtant je ne fait pas d'excés, je fait 1h30 à 2h30 de sport par semaine (fitness). Je ne perd rien du tout lorsque je suis en phase avec les légumes est-ce normal ?

Utilisateur87294	Posté le 10/02/2012 à 20:40 Bonjour, En regardant ta courbe, tu perds 1kg6 par semaine, c'est une très belle moyenne. La periode attaque est toujours le booster du régime, après ça ralentit fort heureusement, je pense donc que tu ne dois rien changer, à la limite supprime tous les tolérés, mais je ne sais pas si c'aura une grosse incidence pis faut se faire plaisir ;o) Bonne continuation; Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chanterelle 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 20:45 oui, je trouve que tu perds pas mal ne te décourage pas, j'ai eu un moment de flottement aussi mais tu vas voir, d'un coup ça repart je me souviens d'un fort découragement suivi d'un kilo en moins le jour suivant courage et n'oublie pas de boir et de prendre le son !
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2012 à 20:58 C'est curieux mais quand j'ai commencé ce régime je l'ai fait avec une confiance infaillible: jamais douté! quand je perdais pas, je me disais que ça reviendrait forcément, c'est un régime qui marche, j'ai pris patience sans jamais me démotiver et ça a marché! Ca marchera pour toi aussi! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 21:20 bonjour ! est-ce que tu faisais autant de fitness avant ? parce que le sport, ça muscle, et le muscle ça pèse lourd ! tu peux avoir perdu bcp plus de graisse , ms ça ne se voit pas forcément sur la balance si tu t'es musclée en mm tps. sinon, la croisière, c'est parfois en dents de scie. faut rester motivée !!! bon courage
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 21:21 moi c'est l'inverse filldusud, je ne fais pas confiance au régime et de moins en moins, je ne perds jamais ou alors c'est pour remonter c'est vraiment dur. sunshine 1,6 kilo par semaine c'est très bien!
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2012 à 21:27 Tu n'en es qu'au début. les légumes ne sont pas anodins, il ne faut manger que ce dont tu as besoin et continuer à manger assez de protéines, fromages bl, yaourts etc! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2012 à 21:46 bonjour. a part tes 1H30 a 2H de sport par semaine le reste du temps tu fais tes 45 minute de marche.min

Sunshine59 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 12:08 Merci pour vos réponses et encouragement. C'est juste que j'ai des moment ou je suis démoralisées. Surtout en phase legumes ou je ne perd absolument rien. En ce qui concerne le fitness j'en faisait déjà avant le régime. Et je fait egalement mes 30 minutes de marches par jour.

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