Je me re motive et je re commence...

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babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 17:36 Coucou à tous, Après bien des tentations, et rien qui aboutie... Je me re motive une énième fois et je compte sur vous pour que l'on s'encourage mutuellement. J'ai envie d y croire cette fois, de me remettre au sport aussi... Avoir des personnes dans la même galère et pouvoir se motiver ensemble c'est ce qui me semble le plus important, contacts réguliers et francs...Je vous attends !!! je commence demain le 24/10

passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 18:41 Bonsoir JE suis partante aussi .Je commence aussi demain .Pas énormément à perdre mais ce sont les plus dure. J'ai déjà beaucoup perdu avec la méthode Dukan la je veux y arriver à tout prix .
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 18:55 hello les filles, babal, tu as déjà pas mal fais dukan, ( je t'ai lue sur un autre post alors, juste une info ma belle, ; pas besoin de refaire l'attaque, on ne le fait qu'une fois "dans la vie", à moins de laisser passer des années et des années entre deux dukan, passes direct en croisière... bonne nouvelle non??? http://www.proteinaute.com/recommencer_le_regime_dukan-43.html Passetoutgrain (joli pseudo ) vu le pu que tu as à perdre, essaie plutôt l'escalier, la méthode traditionnelle est... "terrible" pour l'organisme, et dukan ne la recommande que pour les personnes en obésité massive, pour les autres (jusqu'à 15 kilos de surpoids) il a fait l'escalier, avec une perte d'environ 800 gr par semaine, (contre 1 kilo, 1kg200 pour la "traditionnelle). http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...) big bisous les filles
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 18:55 fichu correcteur d'orthographe, pourquoi il a marqué babal?????
passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2016 à 19:57 Kulaa je vais te faire rire . Il y a 4 ans un déclic je fais dukan en 3ans 1/2 34 kg de perdu .Reprise de quelques kg pas méchant j'avoue .Il y a 3 mois j'essaie l'escalier et là catastrophe au bout 1 semaine gros craquage. MOI je suis comme les ânes il me faut la carotte au bout du nez pour avancer. Alors je reprends la vieille méthode 5 j pp et beaucoup de soutien du forum
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2016 à 21:36 Déjà, super bravo pour cette superbe perte..sincèrement Non, je ne ris pas car je suis exactement comme ça aussi, les régimes trop permissifs ne me valent rien. J'ai tenté l'escalier ( juste pour pouvoir en parler) j'ai tenu 15 jours, puis ..pfff, Ras le bol, moi, j'ai besoin que "l'on serre la vis" le genre tu peux ( presque) manger ce que tu veux, ce n'est pas pour moi. Du tout, du tout, du tout ( rire) Juste un précision, (si c'est ça dont tu parles) l'alternance 5PP /5PL n'existe plus, trop mauvais pour l'organisme à long terme. Allez, demain lundi, go go go ma grande
passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 07:13 Bonjour à tous C'est reparti le déclic est venu hier en vous lisant. ALLEZ hop je vais les avoir ces foutus kg qui m enquiquine :boxe Ce matin café +fromage blanc 0%et 2 tr jambon de poulet :
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 24/10/2016 à 07:59 Allez, motivation, motivation, Continues.

passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 08:07 Ouiiiiii À fond je suis remonté
babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 20:41 Bon voila ... le 1er jour est passé...dernier repas de la journée effectué... Finalement, je refais une phase d'attaque car ca fait maintenant 4 ans que je n'avais plus suivi ce régime Par contre une question? comment remplir ou renseigner mon poids afin d'alimenter ma courbe? Est ce que vous vous pesez tous les jours? Bises à toutes et surtout bon courage
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 24/10/2016 à 21:25 Tu vas en haut de la page ( sur ordi) et à droite tu as l'onglet "espace proteinaute", puis " mon compte à l'extrême gauche. Se peser, c'est libre choix. Certains préfère savoir de suite, jour après jour ( Hou les curieuses )d'autres se pèsent une fois semaine. Il faut savoir que le poids fluctue vraiment beaucoup d'un jour à l'autre sans raison particulière Donc, pèses toi quand tu veux mais ne tiens compte du résultat que SEMAINE après SEMAINE, dukan promet une perte d'environ 1 kg par semaine, pas chaque jour hein !? ( rire qui a dit "dommage"?) Tu fais combien de jours d'attaque?
Bichette56 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 21:57 Bonsoir, Alors j adore la bonne cuisine mais je veux faire un régime : pas très compatible 😄 J ai fait la méthode Dukan en 2011avec perte de poids de 16 kg. Malheureusement j ai tout repris. Je fais un peu plus de 74 kg et souhaiterais re maigrir . Je recommence donc le régime ce matin mais ancienne méthode . Car j ai déjà les livres et le plan d attaque ne le fait pas peur car j adore les protéines. Le plus dur est de ne pas reprendre les kilos perdus et c est cela qui me fait peur. Après chaque régime je ne suis jamais allée jusqu à la phase stabilisation et pour le régime Dukan je n ai pas continue la journée PP. donc là je le re motive et c est reparti avec un plus : quelques exercices de gym pour les fessiers et les jambes chaque matin. Alors bon courage à tous et bonne perte de poids
marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 03:32 bon régime à tous je vous suis
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/10/2016 à 11:34 Hello les filles...enfin, je supposes que vous êtes tout deux des donzelles hein !? ( rire) Oui bichette, l'euphorie d'avoir réussi à perdre nous fait oublier la sagesse et hop, nos vieux démons reviennent vite!
babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 18:42 Coucou Kulaa J'ai decidé de faire une phase d attaque de 5 jours, suffisament pour moi, car après je me degoute vite des proteines Et puis je me regarde en REPLAY Gym Direct...50 min par jour c est dejà pas mal et cette semaine incription à l aquagym la derniere fois j'en ai fait pendant 6 mois et j'ai trop perdu au niveau des tours de cuisses et du ventre Alors allez on se motive !!! bonne contiuation les filles Et toi Kulaa ? comment se passe la stabilisation?
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/10/2016 à 20:08 Ouah la c'est toute une aventure, suite à dukan ( pas à cause hein, mais ça a permit de les détecter ) on m'a découverte intolérante au gluten, au lactose, aux oignons, colon irritable. Donc, j'ai dû adapter mon alimentation, impossible de suivre la fin de ma conso et difficile pour une réelle stab, mais je gère même si tout ça m'à fait prendre un peu de poids ( 88 à 93 maintenant ) je contrôle très fort mon alimentation, et donc je surveille mon poids...pfff

passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 21:34 Bonsoir à tous Pour moi 2ème jour pp sans craquage. Je sors 1 heure de gym. J'espère tenir est aller jusqu'au bout cette fois bonne soirée à tous .À demain
passetoutgrain 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 21:34 Bonsoir à tous Pour moi 2ème jour pp sans craquage. Je sors 1 heure de gym. J'espère tenir est aller jusqu'au bout cette fois bonne soirée à tous .À demain
Bichette56 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2016 à 22:58 Comme passetougrain, j ai fait 1/4 de gym ce matin et 1/2 heure de vélo ce soir pendant que mon fils courrait. Nous allons y arriver : alimentation +sport = perte de poids 😀 Bon courage à nous tous
babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2016 à 18:28 c est le 4 ème jour de protéines pour moi.... enfin une fois que la journée sera finie : Dur Dur j'avais trop envie de manger des sucreries cet am !!!! Aie Aie Aie...mais bon j'ai pas craqué j'ai bu 2 tasses de thé... et j'ai surtout pensé à autres choses... j'apréhende le WE... pourvu que je reste forteeeeee Courage à toutes
Bichette56 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2016 à 07:48 Bonjour, je trouve que je ne perds pas autant que la première fois que j avais fait DUKAN. Du coup c est moins motivant, et sans écarts. Je ne comprends pas 😕
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 28/10/2016 à 09:18 Bonjour Puis je me joindre à vous les filles Ancienne également 1er Dukan en avril 2011, je suis arrivé en juillet av ec - 18kilos j'ai bien fait la consolidation, puis la stab ou j'ai repris 3 kilos mais je gardais ce poids !! et puis au bout de presque 4 ans, je me suis dit que je ne risquais plus rien et j'ai arrêté de me peser tous les jours... Grosse erreur de ma part ! J'ai vite repris du poids et me revoici dans la galère du regime à reprendre. Je refais la méthode traditionnelle mais avec quelques écarts quelquefois Voila ou j'en suis Bonne journée à toutes et courage Amicalement Martine
babeltute60200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2016 à 11:23 Coucou les filles Bienvenue Martine et bon courage pour la reprise Voilà le WE tant attendu.. et j'appréhende !!! j ai jamais aimé le WE lorsque je suis au régime... TROP TROP beaucoup TROP de temtations D autant plus que je cuisine pour les enfants... ce soir c est raclette.. donc je ferais à ma façon pour moi ... avec de la cancoliotte Rendez vous lundi pour la pesée et bon WE à tous
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2016 à 11:30 Bon week end Babelotte et aux autres aussi Courage pour les tentations

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2016 à 11:44 La raclette à la cancoilotte, viande des grisons, jambon, filet d'Anvers, champignons, pleins de légumes, oeufs de caille....Tu verras c'est top.

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