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Je me sens trop fatigiué aide SVP :(

miymiy84 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 10:22 J'ai deja fait regimes de dukan il ya 1 mois pendant 4 jours mais je me suis arreter parce que j'ai etait tres fatigue et j'avais des vertiges.. Et j'ai recemmoncer hier je pu perdre que 300 gr. et je me sens trop fatigué :( je suis sous traitement Antidepresseur. Quest que je dois faire dite moi svp? desole pour les erreurs d'ecriture je sais pas bien ecrire en français je suis Turque.

Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2011 à 10:31 Bonjour Miymiy, Ce régime est peut être trop difficile pour toi en ce moment. Prend soin de ta santé avant tout d'autant que tu n'a pas beaucoup de poids à perdre même si je comprend que tu aies envie de te sentir mieux dans ton corps. Peut-être qu'un régime alimentaire équilibré + sport serait déjà un bon début. As-tu déjà essayé de voir avec ton médecin ou un nutritionniste ? Il y aussi des consultations avec des diététiciennes un peu partout dans le privé et dans les hôpitaux. Si tu es sous antidépresseur c'est que tu es surement plus fragile donc prend soin de toi ! Courage.
Utilisateur45249	Posté le 23/10/2011 à 10:37 Bonjour ..Puisque tu recommences Dukan je te dirais déjà qu'il ne faut pas faire une secondes phase d'attaque ...passe en croisière avec l'alternance 1/1...cela te permettra de moins être fatiguée ..Ensuite mange à volonté les aliments autorisés dans ce régime .. Puis pense à prendre des vitamines qui t'évitera d'être fatiguée . Et si cela ne suffit pas consulte un médecin pour connaître le pourquoi de cette fatigue .. Fais toi faire une prise de sang avant tout pour savoir si tu as des carences .. Pour l'écriture félicitations on te comprend très bien Bonne suite et bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/10/2011 à 10:37 Bonjour, Si tu souhaites poursuivre dukan, prends des vitamines... Cela me semble indisprnsable
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/10/2011 à 10:38 Indispensable, désolée. ... Et fais toi suivre par un médecin. Bonne journée
marlene82 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 10:57 la fatigue va partir dès que tu ne seras plus en phase d'attaque... Sinon prends des vitamines C
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 23/10/2011 à 11:07 je suis d'accord avec Loupy ,je pense que le moment n'est pas le plus propice,tant que tu es sous antidepresseur!tu es deja fragilisée!tu pourras le faire quand ça iras mieux courage!
Elisabete 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 14:29 salut miymiy, tout d'abord, je voulais te dire, mais ca risque de ne pas de plaire, il ne faut pas que tu commence ce régime si tu es sous anti dépresseur. j'imagine que si le médecin t'as prescrit ce traitement c'est que tu doit etre en train de faire une dépression et par conséquent, ta vision des choses est fausse. je te parle honnetement car j'ai fais également une dépression l'année dernière, donc je connais bien l'état de dépression qui n'est pas facile à gérer et difficile d'en sortir. pour moi, je pense que tu devrais penser à ta santé d'abord et quand tu te sentiras mieux, à ce moment là tu pourras faire le régime car là ni ton corps ni ta tete ne sont prets....alors pourquoi faire tant de privation maintenant alors que tu as plus important à gérer. gérer un régime déjà s'est difficile mais si en plus tu le fais avec ta dépression, ca vas etre l'enfer. quand j'ai fais ma dépression, j'étais presque à la fin de ma croisière, mais ma dépression m'a empeché de continuer car je ne pouvais plus rien gérer, j'ai laissé tombé le régime (je n'ai repris que 2 kg sur les 9 donc bon!!) après, à toi de voir et surtout d'en parler à ton médecin qui à mon avis de donneras le meme conseil.. allez courage et tiens nous au courant !!

miymiy84 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2011 à 14:11 Merci pour tous vos coseils et vos commentairs.. J'ai décidé de ne pas recommencer le regime.mon Psychiatre elle ma dit de ne pas faire des regimes pendant la dépression.(donc vous avez raison Loupy et Elisabete ) je pense a faire du pilates pour me sentir bien et pour faire musclé mon corps. merci encore..

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