Je n'ai plus la Force.... :(

Posté le 05/05/2012 à 19:15

Bonjour à tous et à toutes,

je vais vous raconter un peu mon petit parcours, j'ai arrêtée de fumer il y a 8 mois et j'ai pris 8kg environ. la nourriture a toujours ete un problème dans ma vie, car je suis tres gourmande. J'ai commencée dukan il y a 1,5mois j'ai perdue 5 kg ... et aujourd'hui j'en ai mare, je pense à la nourriture, j'y pense tout le temps et le pire c'est que mon ami lui aimerais grossir....beaucoup de tentation à la maison , beaucoup d’écarts ces derniers temps... alors que le premier mois aucun écart j’étais fière de moi. Mais aujourd'hui je chute je suis déçue par moi même, car je n'y arrive pas la nourriture c'est une drogue, des que mon ami à le dos tourné je grignote un petit truc enfin plusieurs petits trucs.... j’hésite je n'ai plus la force de continuer à me priver, et j'en suis malheureuse de me priver. Qui a eu cette période??? Comment faites vous pour avoir autant de mental ???

Merci pour vos conseils .

Posté le 05/05/2012 à 19:31

Coucou...

Tu sais on a tous nos moment de faiblesse, nos frustrations etc... je pense que le plus important c'est de ne pas perdre de vu la raison de ta demarche: pourquoi fais tu ce regime? qu'est ce que tu éprouvé avant que tu ne souhaite plus connaitre? et puis il y à pleins de recette autant sucré que salé pour contenter tes papilles. tu peux tjs investir dans 2/3 produits dukan...ils font tres bien allusion.

De plus tu as deja bien commencé, 5kg c'est chouette... ton corp te mets à l'épreuve et il faut resister... pense à ce nouveau corp qui t'attends, va voir un peu les temoignage d'avant/apres....tu peux y arriver.

Courage pour la suite

Posté le 05/05/2012 à 19:46

c'est vrais les filles il y a beaucoup de recettes ...je ne vous cache pas que la semaine je travaille beaucoup et quand je rentre le soir j'ai pas envie de passer 1h à la cuisine... j'ai fais un mois en crevette , saumon , poulet mais maintenant je n'en peu plus des crevettes, il faut que je me motive à cuisiner. j'ai envie de perdre mes derniers kilo il faut être motivé et avoir un mental d'acier ! je vais essayer de continuer !!!!!

Posté le 05/05/2012 à 20:45

Coucou Ceciloux,

Toutes les autres t'ont dit tout ce qu'on peut dire à propos de la motivation et du mental. On a toutes nos moments de doutes. Si en plus on a tendance à se réconforter par la nourriture, les tentations sont de plus en plus présentes, lors des périodes de creux ...

Xrey a raison : on a plein d'aliments à volonté, alors il faut pas se priver ! Si tu en a marre du surimi, alors laisse tomber le surimi O_o ! Ou alors fais en des chips, c'est sympa : tu les déroules et tu les mets au four sur du papier sulfurisé, faut vérifier régulièrement pour ne pas qu'ils crament.

Tu as toutes ces recettes, qui se font rapidement :

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/preparation_rapide-11.html

Tu sais, tu n'es pas obligé de cuisiner 1h tous les soirs : il suffit de doubler les doses de recettes rapides, comme ça tu en as pour deux jours. Ou alors tu prends un peu de temps dans le week end, tu cuinsines une heure ou deux et tu mets dans des tuperwares pour la semaine. Enfin, il n'y a pas de raison pour ne pas réussir à manger dukan, il n'y a que des solutions !!

Courage et si vraiment, tu n'y arrives pas, passe en consolidation parce que sinon tu vas tout reprendre et même des kilos bonus, ce serait vraiment dommage ...

Posté le 05/05/2012 à 23:10

Je rejoins les propos d'emma ... tu peux cuisiner le WE pour le reste de la semaine ... je me faisais des cake au thon, des gâteaux au chocolat, du gâteau au fromage blanc ... bref des trucs à grignoter pour me permettre de varier et ne pas trop me lasser.

Posté le 06/05/2012 à 13:13

halalala vos messages sont tres motivant ! merci les filles ! je me met a la cuisine dés aujourd'hui !

Posté le 06/05/2012 à 19:42

Bon courage,

moi c'est pareil je cuisine quand j'ai le temps et je congele ou garde au frigo parceque le plats dudu tout fait à plus de 5 euros je peux pas me les payer et en plus ils ont plein de tolérés que j'ai du mal a tolérer

mais en cas d'urgence viande de grison ,ou boite de thon ou je roule un carré frais dans 2 tranches de jambon dinde ou poulet avec un piment au vinaigre et la bonjour la douane le lendemain ,vidange assuré de la tuyauterie

desolé pour les détails

Posté le 06/05/2012 à 19:53

Moi qui suis très sucrée , je fais des gâteaux au yaourt à tous les arômes (avec toléré mais tu as le droit à 2 par jour en croisière)

Ou des muffins, des crèmes à la vanille, au café ou autre

C'est très rapide à faire et délicieux !