je n'arive pas à me contrôler le week end !

boulboul 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 08:54 c la deuxième fois que je fais dukan car après 1 an g tout repris mm plus! donc rebelotte. mais là, c bcp plus dure à perdre, si je compare à la 1ère fois, j'aurais déjà - 6 kg et là que -2. il faut aussi dire que g craqué 2 fois ( pour des salés à chaque fois ). Toute la semaine j'arrive à résister mais dès que le wwend est là, c la cata!!! la 1ère fois g pris 200gr et rien perdu de la semaine et là g qd mm perdu mais que 200gr. Donc 2 semaines de gachis, j'aurai surement perdu 1.5 kg!!! Snif, snif, aidez moi, je voudrai juste perdre encore 5 kg mais ça ne descend pas comme au 1er régime, why? le remède serait peut être d'çetre à plusieurs et se suivre comme ça c comme si j'avais des comptes à rendre et alors je n'aurai pas le choix de tjs faire le régime à la lettre. Quelqu'un veut bien m'accompagner?

kato 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 09:20 Salut! Peut etre as tu du mal a perdre du poids parce que ton IMC actuel ,vu ta taille est déjà bas et que ton objectif de poids se situe dans la zone rouge de la maigreur!!! Le régime dukan est il vraiment adapté à tes ambitions de perte? Bonne continuation
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/06/2012 à 09:38 Si tu sais que tu craques souvent le weekend, essaie de combiner ton emploi du temps avec tes heures de craquages: Je m'explique: si tu as envie de craquer vers l'heure du gouter, sors à ce moment là, pars à la plage ou faire une petite ballade à pied au centre ville ou autre! Sache aussi que tu peux "craquer" sur les 100 aliments à volonté, et que tu viens toi même de te rendre compte que les écarts font des dégats... A toi de te réprendre car, sachant que tu as déjà fait dudu, tu sais très bien ce qui marche ou non! Courage à toi
boulboul 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 10:13 le soucis c que je craque le soir après le diner. Dès qu c dure, je me lache ( sauf ses 2 fois ) sur des produits autorisés. On va se reprendre car pas le choix, veux à nouveau entrer dans mes habits d'été de l'an passé!!!
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/06/2012 à 10:24 Alors pour les adeptes des grignotages le soir, je me fais souvent ca - http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html ou - crepes au choco http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html http://www.proteinaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html un véritable délice, une sensation de choco esquise pour moi !! Sinon un bioflan au choco

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

je n'arive pas à me contrôler le week end !

Messages sans réponse