Je ne bouge plus !!!

Posté le 05/08/2013 à 10:19

Bonjours a tous je suis nouvelle sur ce site je ne sais pas trop comment celui ci fonctionne !!!!

Je fait se régime depuis bientot 4 mois et la je suis dans une phase ou je ne perd plus et j'ai besoin de votre aide absolument je n'est jamais prit les 2 cuilières de son d'avoine par jour penser vous que cela a un rapport ? ( comment prener vous c'est 2 cuiliére forcement le matin ? )

Je vous remercie d avance de vos reponse parce que je désespere un peu :(

Posté le 05/08/2013 à 10:46

Merci beaucoup pour ta reponse sa fait a peut pret 2 semaine que mon poids tourne autour de 63.9 et 62.8 je ne sais pas quoi faire aurez tu un conseil ?

Après je ne suis pas le régime a 100% c 'est dur quand on est en week end entre pote mais je ne le suis pas a la lettre depuis le debut je n'est par exemple : jamais arreter l'alcool ....

Pense tu que je devrais prendre le son d'avoine ? et est-ce que je suis obliger de le prendre le matin ?

Posté le 05/08/2013 à 11:12

mari a raison maintenant l alcool et très mauvais pour notre régime je suis un peux comme toi j aime beaucoup les apéro avec les amie et la famille mes j ai remarquer que cela jouer beaucoup sur mon régime ex 3 biérre brune un jour mon fait reprendre 2.5 kilo alors je me suis dis me priver toute la semaine et puis tout reprendre pour 3 malheureuse bierre stop

maintenant le son moi je te le conseil car déjà le docteur dukan le conseil et sa te fait un petit plus a pouvoir manger moi j ai le sucrée se qui me permet de me manger les galette avec un peux de sucre le matin ou même le soir en dessert ses pas mauvais

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Posté le 05/08/2013 à 12:47

....j'ai repris +/- 2 kilos aux alentours de paques ( on se demande pourquoi, hein???) mais bon entre les repas festifs et un petit soucis de santé m'ayant obligé l'arrêt du peu de sport que je faisais....mais bon , en conservant une alimentation équilibrée , il ne me reste que qqls centaine de grammes à re dégommer .

Posté le 05/08/2013 à 17:34

salut

pour le son d'avoine moi je l'ai eu manger le soir devant la tv, en porridge! ou sinon je fais le pain de mie, tu peux facilement l'emporter et le manger avec un carré frais ou du fromage allégé!

voila bonne continuation