Je ne comprend pas !!!! besoin d'aide

Posté le 28/01/2011 à 08:57

La Perte en dents de scie est spécifique à ce régime. il ne faut pas paniquer. Regarde ma courbe par exemple

Posté le 28/01/2011 à 08:59

Bonjour,

J'ai une amie qui a fait ce régime hyperprotéinés il y a 3 ans pour perdre 19kg et elle n'a toujours rien repris sans faire vraiment attention à son alimentation, ce qui m'a encouragé pour le faire.

Personnellement, j'ai commencé hier matin à 76kg et ce matin à la pesée, je suis déjà à 75.4, donc - 0.6 en 1 jour (chose plus rapide que ce qui est indiqué sur mon programme ! Devrais-je donc faire que 2 jours de phase d'attaque au lieu de 3 ?

Vu ta règlette, tu es notée en phase d'attaque à 23 jours alors que celle-ci dure entre 2 et 7 jours en fonction du poids à perdre : exemple pour moi qui souhaite perdre ~10 kg, je n'ai que 2 jours de PP.

Pour te donner une idée, le programme que j'ai préparé avec le temps me donne 3 jours de PP en phase d'attaque pour perdre 0.9kg.

En repas d'hier, j'ai pris :

- le matin, j'ai pris un yaourt arômatisé + un verre de lait écrémé

- le midi, 2 tranches de jambon rôties avec 4 bâtons de coraya et 2 cornichons (enroulés dans le jambon) puis la recette de Proteinaute de crevettes tandoori et un yaourt faisselle

- au goûter, un yaourt arômatisé

- le soir, 2 foies de lapin à la moutarde et une boîte de maquereau au vin (sans le jus ni les aromates de la boîte).

Juste avec ceci ^^ j'ai déjà perdu 600g...

Tu as vu les recettes ? Jettes-y un oeil, il y en a forcément qui te plaise beaucoup. Quand j'ai vu tout ça, ça motive encore plus de manger suivant nos goûts et varier les plaisirs.

Bon Courage :xx

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Posté le 28/01/2011 à 11:22

didine, ce régime est plus difficile à réussir lorsqu'on a un IMC normal comme toi

Posté le 28/01/2011 à 14:44

Merci de vos réponses ,merci 13 oqp et pour la courbe ne t'inquiète pas ça ne fait pas 23 jours que je suis en attaque ! j'ai du oublier de mettre un truc lol ! tara35 merci et félicitation pour ta perte et je vais tout faire pour y arriver comme toi et chiquette13 oui je viens de regarder ta courbe ça me rassure et je tiens le coup j'ai vraiment envie de réussir mais je pense que c'est dur car ce sont les derniers kilos et comme toi chiquette il y a un peu plus d'un an je faisais 79 kg aussi !! que de ressemblances !!

Je suis aussi d'accord avec polinetta et je dois dire que ta phrase m'a "choquée" dans le bon sens je te rassure !! car ça fait plus de 8 ans (mon dernier garçons a 8 ans passé que je n'ai pas eu un IMC "normal" et je dois dire qu'en te lisant ça m'a fait du bien et encourager a continuer mes efforts et en réponse à essone91 il est vrai que tu as raison dans un sens je pourrais m'arrêter là, mais pour bien être je pense qu'il me faut revenir à 58 kg c'est surement psycologique, mais pendant ma période kg en trop j'ai vraiment souffert de ce poids et j'ai perdu même encore a l'heure actuelle toute confiance en moi ... enfin difficile à expliquer ! Enfin bref ! Si d'autres personnes ont des conseils à me donner pour réussir au mieux ce régime j'en serais ravi et en attendant merci à toute pour ces conseils et votre soutien. A bientôt biz