Mon Régime Dukan
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telva  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/09/2012 à 17:23 Il y a trois ans j'ai fait DUKAN et j'ai perdu 13 kg , je n'ai pas fait correctement la stab et resultat j'ai repris 5kg, et depuis 3 semaine que j'ai recommence je n'ai perdu que 1.kg en 19 jours,...je n'ai pas fait d'ecard...(sauf aujourd'hui j'ai mange comme un repas de gala)...pourtant je fais bcp de sport , footing 8k ou 6 km tousles deux jours....SVP un conseil j'en ai besoin pour ne pas laisser tomber , j'ai 54.30kg, je mesure 1.55m, petite donc, 4kg se voit et vite pris , si je pouvais arriver à 50kg ....merci d'avance 
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Utilisateur94865  |
Posté le 30/09/2012 à 19:50 à mon avis vu le peu de kilos à perdre ton corps fait de la résistance...un rééquilibrage alimentaire aurai peut-être été plus simple... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/09/2012 à 20:53 Hello Nous faisons presque la même taille... J'ai perdu environ 15kg l'hivers dernier (arrivée 52kg) r, cet été j'ai repris 4 kg environ. J'aurai aimé faire 50 mais a la fin de la croisière ça ne bougeait plus du tout.... J'ai repris pour reperdre mes 3 kg mais c'est très long.... En fait, ça ne peu pas démarrer comme la dernière fois... on part de bien moins haut.... (surtout moi).... Nous ne sommes plus en sur poids... Donc pas facile même avec le sport car en plus on fait du muscle. Il faut surtout se concentrer sur les cms plus que le poids.... Bon courage et le truc c'est déjà on mange peu alors faut faire attention... J'ai tendance a manger vraiment pas beaucoup et c'est pas bon..... 
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telva 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 10:42 Merci pour les conseil. Vous avez raison, je vais continuer les sport faire attention le plus possible a mon alimentation , en gardant le jeudi pp et le son tous les jours. et je verrais bien. hier gala, et aujourd'hui une joiurnée de PP. je pense que sera doucement et surement comme on dit! a plus alors les filles
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