Je ne perds plus rien du tout !!!

Posté le 01/09/2011 à 10:10

Salut miss,

Déjà pas de stress, les périodes de stagnation, ça arrive. Perso le plus long ça a été 3 semaines avec pourtant aucun écart.

Je pense que le plus important c'est déjà que tu te zenifies et arrêter de penser 100% à ça. Je sais bien que c'est plus facile à dire qu'à faire...

Ensuite le sport est une bonne piste. Si tu n'as pas beaucoup de temps, tu peux tenter 30min de footing 3 fois par semaine. Comme c'est du cardio, cela va vraiment piocher dans les réserves.

Ensuite, question bête, mais est-ce que tu bois assez ?

Sinon une dernière piste, je sais que pour moi ça a bien marché, c'est de prendre du devorcal (2gel / repas).

Allez courage à toi et ne te démoralise pas ! Tu as déjà fait un super parcours, ça va forcément continuer ! L'objectif n'est plus très loin

Posté le 01/09/2011 à 10:42

Si tu fais des cours de sport tous les jours, le fait de stagner est peut être aussi du au fait que tu te muscles tout simplement 

Est-ce que tu as une balance impédencemètre pour vérifier ta masse musculaire et ta masse grasse ?

Posté le 02/09/2011 à 08:22

La masse musculaire pour expliquer les stagnations c'est un peu une idée reçu, on prend pas de masse musculaire en faisant du jogging, en faisant de la gym ou en allant à la piscine, on prend de la masse en faisant de la musculation (et en soulevant lourd) et surtout on prend de la masse en mangeant beaucoup (le muscle à besoin de beaucoup de calories pour se développer).

Maintenant 15 jours même si c'est longs bah c'est juste un pallier (perso je viens de sortir de 15 jours de stagnation) au début on comprend pas on est sérieux on a envie de craquer puis d'un coup ça redescend tout seul et vite bref les mystères du corps (c'est comme des fois tu fais un écart et tu perds alors que parfois t'es sérieux et tu prends), se dire aussi que ça fait 100 jours que le corps s'habitue et tente de te faire craquer, mais en resistant c'est lui qui va craquer

Posté le 02/09/2011 à 09:52

hello les filles !

je voulais vous dire que çà y est je suis sortie de ma stagnation, je ne sais pas si çà y joue mais j'ai acheté du Devorcal et j'en ai pris aux deux repas hier et ce matin : - 800 grammes !

je ne sais pas si c est grace à Devorcal mais en tout cas je suis contente de les avoir perdu.

bisous a toutes !

Posté le 02/09/2011 à 10:12

c est génial, je suis trop contente 

merci minicabe !!!!!!!!!!