Je ne sais pas comment consommer le son d'avoine!

mymyliloo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 23:32 Bonsoir à tous, Bon j'ai essayé le son d'avoine dans les yaourts, les galettes dukan mais j'accroche pas donc du coup je n'en mange pas tous les jours. Avez-vous des conseils pour en manger tous les jours sans être écoeureé?... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 23:34 il faut en manger tous les jours sinon ce n'est plus dudu!!! essaye le dans le porridge c'est super bon!! sinon tu peux l'utiliser dans des recettes sucrées comme salées!! voilà un lien http://www.proteinaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/06/2011 à 23:34 porridge ! c'est DÉLICIEUX !
mymyliloo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 23:38 Merci pour les conseils et le lien, je vais essayer les recettes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 28/06/2011 à 23:49 avec plaisir ^^
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 29/06/2011 à 00:03 Pain dukan avec passage au grill pain !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 00:42 Le porridge, une valeur sûre! Surtout avec de l'édulcorant à la vanille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 29/06/2011 à 05:05 moi c est en paninidukan -le passage au grill lui fai un bien fou ou muffins sale!

mael11 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 07:58 salut, moi au début je mettais le son dans mon fromage blanc mais en augmentant la dose c'est devenu inmangeable à mon goût donc depuis je me fais des muffins tous les matins(1 yaourt aromatisé 0%, 1 oeuf, 1 peu d'édulcorant liquide, un peu d'arôme (parfum en fonction de celui du yaourt) 2 càs de sn d'avoine ,1 càs de son de blé, 1càc de levure , tu mélanges tout et hop dans un moule à muffins et au four micro ondes pendant 4 -6 mn (à adapter selon puissance du four) en suite je les retourne dans une assiette et le temps de manger mon yaourt ils sont à la bonne température pour être dégustés avec mon thé Perso j'en mange 3 ou 4 au petit déj les autres vers 16 h. Voilà j'ai été un peu longue mais si ça te permets de trouver une solution pour ta consommation des sons tant mieux!!!!!
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/06/2011 à 08:41 Je fais comme Mael11 mais avec un petit suisse et une cuillère à café de chocolat dégraissé, je fais 3 muffins que je mange le matin
mymyliloo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 17:59 Merci de votre solidarité!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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