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Accueil Forum » Phase d'attaque
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chouchoudu90  252 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2012 à 10:09 salut les filles voilà 7 jour que je suis en phase d'attaque et je ne comprend pas hier je fesait 105.9kg et aujourd'hui 106.3kg je n'ai fait aucun écart depuis le début et résultat je n'est perdu que 2.5kg aujourd'hui je passe en pl mais j'ai peur de reprendre encore eske c'est normale!!! hier j'ai poser la question si le poulet fumé été autorisé et on ma dis oui mais résultat 400 grammes en plus =s j'aimerai savoir si vous aussi vous n'avais pas perdu beaucoup avec votre phase d'attaque et que ce que je peux faire pour perdre ?????? 
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jyarriverai  78 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2012 à 11:39 Salut, Le poulet fumé est très salé, si tu n'as fait aucun écart c'est que tu as stocké de l'eau. Par ailleurs tu verras ton corps fera forcément des moments de résistances, c'est super enervant mais on ne peut pas y echapper. Reste tranquille tu verras ça marche! 
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/09/2012 à 11:40 Tout depend Est tu en zone rouge ? Prends tu des toleres ? Retention d'eau ? 
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Utilisateur84717 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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chouchoudu90 252 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2012 à 12:02 merci les filles !! ben je n'est manger aucun toléré mais j'ai bu 3 l d'eau hier pour pouvoir éliminer donc jsp que je fait pas de la rétention d'eau =s et en plus je fais du sport 4h par semaine zumba step pumping et fac ce n'est peux être pas assez je sais pas !!! j'ai eu ma zonne rouge cet semaine mais pdt 3 jours !! j'ai manger du poulet fumé et aussi du saumon fumé il faut que je supprime ces aliments ?
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Utilisateur84717 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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chouchoudu90 252 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2012 à 13:38 oulalalala je n'est fait que des conneries alors moi les surimi c'été en illimité !!! et j'aime bien sa mais si sa ralenti ma perte je préfère les supprimé !! j'ai envie de voir la balance descendre et pas monter je l'ai vu assez monter
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Dukanette05  455 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2012 à 00:33 Salut les filles Tout comme vous j'ai perdu 2.5 kgs apres mes 7 jours d attaque. Les surimis c'est malheuresement 6 batonets par jour , moi aussi j adore ca ! ne suprimes pas les aliments authorises que tu aime , ca serais enlever ton plaisir.
Tout comme toi je fais du basket, de la zumba , aqua-zumba, aqua tonique: donc qd tu fais du sport comme tu perds en cms , mesures toi tu verra la difference. La perte de poids peut etre plus lente car les muscles peses beaucoups plus lourd que la graisse, donc il se peut que tu t'affines mais que ca ne se ressente pas sur la Balance!
Ensuite tout comme toi , je buvais 3 litres d eau meme plus par jour !! et d'autre dukaunautes pense que c'est pas utile et que ca peut favoriser la retention d eau , depuis quelques jours je me limite a un maximum de 2L ,ET un peu plus qd je ss au sport ! je me sens moins lourde et mes bagues st moins serres dans mes doigts!
On entends aussi beaucoups parles du BOP que tu peux acheter en pharmacie qui sert de draineur. J ai pas encore eu l occas de lacheter mais je penses le faire.
Ensuite est ce que tu prends bien tes sons ? tu cuisine Dudu ? Mais je sais ce que tu ressents , surtout ne te compare pas les autres car nous sommes tous differents et donc perdons pas de la meme facon. Avec le recule 2.5 en 7 jours c'est un bon resultat et tu es dans la moyenne
Bonne soiree et bon courage 
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jyarriverai 78 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2012 à 13:12 Je ne suis pas d'accord avec la limitation des aliments salés, ils n'empêchent pas de maigrir, il te font juste garder de l'eau momentanément. Par exemple si tu manges très salé tous les jours (ce que je ne te recommande pas par ailleurs car trop de sel c'est quand même pas top) tu ne t'apercevras de rien. Donc mange comme t'as envie, après si un jour la balance chauffe regarde la veille, tu as mangé salé? alors pas de panique après demain tu perdras tout d'un coup!
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