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Accueil Forum » Phase d'attaque
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lys70  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2013 à 18:26 bonjour a tous, j'ai deja fait le regime dukan il y a 3 ans ,mais je n'ai fait que la phase d'attaque et croisiere et j'ai laché prise a ce moment! alors la j'ai decidé de me reprendre en main et de balayer tous ces kilos!!!par contre il y a des choses auquels je ne me souvient plus: as t on le droit en phase dattaque au surimi sa quantité, mayonnise a base d'huile de parafine? concentré de tomates combien de fois par jour et les quantités? ai je le droit au fromage blanc 0% a la vanille sucré?je vous remercie a lavance de vos reponses. 
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2013 à 20:43 Bonsoir, Pour les surimi 6 max par jour car ils contiennent du sucre, pour le fromage blanc à la vanille à éviter car il y a du sucre même à 0%,concentré de tomate oui mais en PL à partir de la phase de croisière, et la mayonnaise à la paraffine oui mais attention, à ne pas trop en mettre sinon, tu risquerai d'avoir des dégâts lol 
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lys70 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2013 à 20:49 merci pour ta réponse. j'ai bien fait une boulette j'ai déja manger du concentré de tomate et en plus ce soir. par ailleurs, connais tu le nombre de quantité de viande que je peux consommer a chaque repas ? Je viens de voir ta courbe, félicitations !!!!!!!! a bientot.
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Chaaaaaaa 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/02/2013 à 23:06 Tu dois calculer 1.5g de protéines que tu multiplie par ton poids actuel.. Mais mange à ta faim et te prends pas la tête dans les calculs mais mange assez quand meme
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