je ne trouve nulle part la réponse

angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 14:04 Bonjour à toutes. Je suis nouvelle ici et j'ai commencé le régime le 4 janvier (les bonnes résolutions!). J'ai 11 kilos à perdre. Mais voilà, je cherche partout une réponse que je ne trouve pas : Je sais que les aliments autorisés sont à volonté mais je voudrais savoir s'il est possible de manger en dehors des repas quand on a un petit creux. Merci pour vos réponses.

kikie5976	Posté le 07/01/2013 à 14:08 kikooo oui oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 14:10 Oui oui surtout pas de priver !!
Alias19 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 14:57 Oui mais que des aliments autorisé !
angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:05 super merci à vous toutes... et oui c'est promis que les aliments autorisés
Alias19 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:17 Attend, Il n'y a pas que des femmes qui font régime!
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:24 Les légumes aussi c a volonté tiens d ailleurs ?
angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:31 oups... merci à toi homme

angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:34 non ils n'y sont pas du tout en Phase d'attaque jennydoudou
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2013 à 15:36 Oui mais seulement si ça ne te reduit pas ta dose de proteines. Tu dois consommer toujours autant de proteines en pl. Donc la prise de legumes ne doit pas te rassasier jusqu' à t'amener à consommer moins de proteines (cf:"je ne sais pas maigrir "phase de croisière )..sinon par rapport à ce que tu as comme proteines tu rajoute 1/3 de legumes m
angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 15:46 merci
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 16:11 Merci
angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 16:34 Bon là faut que je comprenne... depuis 5 jours je suis en phase d'attaque (demain je commence en phase de croisière). J'ai donc commencé : jeudi dernier : j'ai fais une séance de musculation bas du corps d'une heure environ, vendredi : séance de musculation haut du corps environ 1 heure samedi : repos dimanche : 45 mn de vélo lundi : musculation haut du corps 1 heure environ et ce matin sur la balance -1kg en tout. Je jure que je n'ai fait aucun écart mais là quand même la balance abuse quand même. J'ai dû me tortiller dans tous les sens ce matin sur la balance pour voir ce satané 65kg... bref c'est quoi mon problème
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 17:27 Ce qu'il faudrait c est Que tu ai une balance qui calcule la masse graisseuse et la masse musculaire ! Le muscle pèse beaucoup plus lourd que la graisse donc tu t peut être affinée mais tu as pas perdu grand chose ! Sinon mesure le tour de taille et tu auras ta réponse
angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 17:52 merci je vais faire ça
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 18:14 Masses volumiques La masse volumique du muscle est 1.7 Kg / litre La masse volumique de la graisse est 0.92 Kg / litre (pour infos, 1 litre représente un décimètre cube ) Voilà pour un peu de science ^^

angelique13300 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 18:23 ok merci Jennydoudou. Eh on a commencé quasiment ensemble le régime. On va pouvoir se suivre A plus
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 21:40 Oui pkoi pas

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