Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur63661  |
Posté le 16/06/2011 à 11:12 Et voilà!! la phase d'attaque a pris fin et je pars donc en croisière!! je vais faire le 2/7 ! si quelqu'un le fais ou l'a déjà fait dites moi si ca vous a convenu ou si ca vous semble bien... En gros , merci de me faire bénéficier de votre /vos expériences!! bonne journée à toutes et tous !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/06/2011 à 12:18 tu es sûre de vouloir faire DUKAN pour si peu de kg à perdre? 
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Utilisateur63661 |
Posté le 16/06/2011 à 12:48 pourquoi cette question? mais oui j'en suis sure; merci. bonne journée à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/06/2011 à 13:25 seulement que ce régime est fait, principalement, pour les personnes en grande obesité , ce qui n'est pas ton cas. Ce regime est assez contraignant, d'ou la question
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Utilisateur63661 |
Posté le 16/06/2011 à 17:08 oui, je comprends bien ta question. je sais que ce régime est contraignante et j'en ai bien pris toute la mesure avant de débuter. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63661 |
Posté le 16/06/2011 à 17:13 "Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids, ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps." voilà ce qui est dit dans le livre à propos de la phase de croisière 2/7. Le docteur Dukan ne s'adresse pas qu'aux personnes en grande obésité. Voilà pourquoi mon choix c'est porté sur ce régime là.J'espère répondre à ta question. En tout cas , je te souhaite bon courage et bonne continuation dans ta perte de poids qui est déjà bien avancée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/06/2011 à 17:16 Merci mais je suis pas encore au bout! Heureusement je suis motivée.
Bon courage à toi
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Utilisateur59854  |
Posté le 19/06/2011 à 18:10 hello samedi..... je suis au même point que toi quand tu as commencé puex-tu me donner un aperçu de ton programme alimentaire que je puisse m'en inspiré j'avour que je suis un désordonnée... sur la croisière ! a bientôt et merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/06/2011 à 18:59 Coucou cupscake mon programme alimentaiire a éte et est toujours basé sur ce que l'on trouve sur le bouquin ou même sur le site. Je fais 3 repas structures: Petit dej = the, fromage blanc yaourt Midi et soir =les jours PP :viande à volonté,ou autres, fb0%,yaourt....... les jours PL :je rajoute des legumes. je m'inspire pas mal des recettes du site Collation d'apres midi = en pricipe je fais des recettes rapides avec les sons. Tu vois y'a rien de bien sorcier.Si j'ai faim en dehors de ces periodes,j'ai toujours des reserves plan B (jambon de poulet,de dinde,surimi,saumon,fb,yaourt........) Depuis le debut pas un seul écart et je pense que c'est le secret de la reussite.A toi d'adapter tes menus et de resister à l'appel de la tentation. Bon courage
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Utilisateur59854 |
Posté le 19/06/2011 à 19:18 Merci samedi.... je vais imprimer tous ça dans ma cervelle rebelle.....a bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nalhia  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 13:03 Bonjour les filles puis je me joindre a vous ? 
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Utilisateur59854 |
Posté le 20/06/2011 à 14:04 AH NON TU ES TROP MINCE... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nalhia 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 08:09 LOL Merci Cupscake. C est vrai que je n'ai pas énormément à perdre mais je me sens pas très bien dans mon corps Je sais que si j arrive à atteindre les 55 kilos je me sentirai vraiment mieux Je compte bien te suivre aussi
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hi hi hi je rigole !!!!! bien sure et bienvenue