Je part à Barcelone

celiiia2a 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 22:35 Bonsoir tout le monde ! J'ai 19 ans et ça fait 8 semaines que je fait le régime Dukan et j'ai perdu 6 kilos! Dans trois semaines je part à Barcelone pendant 9 jours et je sais très bien que je ne vais pas pouvoir suivre le régime (entre les tapas, les restos.... ça va être dur!). Je sais très bien que, pour un pic nic, je vais me préparer ma nourriture, mais je sais également que ça va être compliqué de ne faire aucun écart ! J'ai peur de tout reprendre (ou du moins quelques kilos) si je mange pas "dukan" pendant 9 jours ! J'ai mangé une part de gateau pour mon anniversaire le mois dernier, et j'ai pris 800g... alors là, j'imagine même pas ! J'ai pensé à me faire une semaine protéine avant et une semaine protéine après mon voyage.. Qu'en pensez vous ? Peut être faire juste la semaine après pour éliminer les excès ? Merci de m'aider

Josee 824 messages Proteinaute actif	Posté le 10/03/2011 à 05:55 Pas du tout. N'inflige pas à ton corps des PP pour faire pardonner tes excès, ni avant, ni après. Respecte ton rythme de croisière, et assume.
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2011 à 08:39 Essaies de limiter les dégats et à ton retour reprend une croisière sans écarts et ne te pèse qu'une semaine après ton retour.
celiiia2a 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 20:11 Merci de m'avoir répondu J’assume totalement les écarts que je vais faire ! mais c’est juste que je veux limiter les dégâts ! Donc, j'ai décidé de ne manger aucun "toléré" jusqu'au voyage ainsi que deux semaines après et comme le conseille zazane, je ne me pèserais pas

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