Je passe en croisiere

carine09 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 13:24 bonjour je passe en croisiere lundi , jaimerai savoir si on peu altenée les pp et pl soit 3pp et 3pl /semaine??? jai pas le livre je suis sur internet .jai un peu de mal a voir quelle legume nous avons vraimen les droit ???? ya til des quantitée a limité.pour certain produit jai deja pris de recette de pl pour pouvoir faire mes courses pour le semaine prochaine. merci de votre aide

zawanapa 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 13:44 coucou! moi j'ai attaqué la croisière aujourd'hui! ravie de manger enfin des légumes! Alors j'ai pris le bouquin.. donc celui que j'ai explique que tu peux faire 5 jours pp et 5 jours pl ou faire 1 jour pp et un jour pl.. à toi de voir si tu arrives à tenir 5 jours PP facilement. moi je n'y arriverais pas!! Tu peux manger autant que tu veux mais essayer de faire quand meme tes 3 repas et ne pas en sauter! courage!!
carine09 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 13:56 ok merci pour les info pour mois pas de probleme de tenir 5 jour pp et passer a 5 jour de pl apr le suite.mais si je continue en pp sa va pas faire trop duncoup??? jai commencer lundi le regime et je nest pas specialement beaucoup de poids a perdre.enfin peu etre ke de rester sur ce principe mon corp va stagnée. merci pour le renseignement
Utilisateur38120	Posté le 12/02/2011 à 14:24 je ne sais pas si j'ai le droit de recopier la liste des légumes autorisés du livre tous les légumes sauf:le maïs et les féculents ça va de soit pour les betteraves rouges et les carottes ne pas en consommer à chaque repas,sinon tu trouveras la liste sur la gauche de ton écran,je m'excuse pour ce peu de renseignements,bon courage pour la suite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kayabenga 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 16:14 salut les filles, comme il est bon de passer aux légumes pas facile de suivre dukan à la lettre quand on mange au self tous les midis mais bon mes 1 à 2h de marche par jour et mon "sublime" appartement au 4ème (et oui ça fait les cuisses et les fesses !!), ça a l'air de fonctionner tout de même... pas facile de faire à manger normalement à son cher et tendre qui ne prend pas un gramme et de se limiter à la viande... Ces 5 premiers jours m'ont super motivée, mais un peu fatiguée tout de même, et des petites crises "manque de sucre" difficiles à gérer. c'est quoi votre astuce ??
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 17:15 bonjour, pour les légumes auxquels tu as droit c'est facile, dans la rubrique 'proposez votre recette' coté gauche du site, clique sur tous les aliments Dukan, tu trouvera une liste complète et détaillée. pour l'alternance tu fais ce que tu veux, il faut juste faire autant de PP que de PL (1,2,3,4 ou 5) perso je fais 2/2 et ça me convient bien et ça permet de ne pas perdre de légumes bon courage
Utilisateur41320	Posté le 12/02/2011 à 18:38 ici tu as la liste des aliments http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html tu fais ton tri sur les légumes Mon chéri et moi faisons 3pp/3pl (1ère PL lundi à mercredi passé et demain seconde PL Je trouve que cela donne un effet moins long sur les périodes PP. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carine09 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2011 à 14:07 merci pour la liste des aliments. bon pour moi je stagne je me suis pesée ce matin et pas un gramme de moins .dés demain je demarre pas 5 pp pour suivre de 5 pl jai pris pluseur recette j'en ai leau a la bouche hihi. je me repese mercredi pour pas tro me soucié de mon poids. je me permet aussi un carrée de mon chocolat prefere par semaine.cest pas un trs gros ecart. par contre je vais avoir ma soeur en vac pendan une semaine et on avait deja prevu dallée au resto chinois seulment la je sais pas commen faire je serai encor en pp. et ya til des recette de tartiflette dukan lol jimagine ke non vu kon a pas le droit au pdt et fromage gras.hihi bon dimanche a toute

Utilisateur36354	Posté le 13/02/2011 à 14:20 moi je fais un pp/1pl c'est pas contraignant du tout ! facile à tenir surtout ! et au bout du compte la perte est la meme. courage à vous toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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