Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
sabijo  21 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:15 Coucou tout le monde, c a y est je suis en phase croisiere depuis hier, ca fait du bien de manger des legumes,donc le bilan de ma phase da ttaque est de 2.3 kg en moins ,je suis super contente et ca motive pour la suite, je me sens plus legere,et ma gastro est enfin parti car depuis le debut de la semaine ce n etait pas la forme je ne pouvais pas beaucoup manger mais je me forcais un peu pour ne pas tomber maintenant tout est rentre dans l ordr e mais les rouges sont arrivés!aujourd hui, ja i du monde a manger mais j ai fait un menu qui me permet de manger a peu pres comme tout le monde;bonne journée 
|
|
xNenette  104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:22 Coucou, bienvenue en croisière alors!
C'est un trés bon départ 2,2 kg pour ta phase d'attaque!
Profite bien de tes légumes aujourd'hui alors, tu vas voir ça va te faire du bien! Et bonne journée avec tes invités! 
|
|
sabijo 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:25 coucou xNenette,merci a toi et bonne journée aussi avec ce temps pas trrible!
|
|
xNenette 104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:35 Oui c'est claire le temps c'est démoralisant.. Vivement le soleil !!
|
|
enelle  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 11:25 bienvenue à toi en croisière, on va naviguer un petit de temps ensemble ! et puis on s'habitue au rythme de l'alternance, j'ai choisi 1PP/1PL, de voir que ça descend régulièrement et qu'on perd des centimètres assez rapidement, c'est motivant, et en plus de manger à sa faim ça fait que ce n'est pas trop dur à suivre comme régime ! 
|
|
naddam  1382 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 12:03 Coucou à toute Je suis passer en croisière aujourd'hui.. 3 kilo en moin de la phase PP . J'ai peur de ré grossir en mangeant des légumes :s Le mieux c'est quoi : 1 journée PP et une journée PL OU faire 5 jour PP OU 5 jour PL ?? Merci les filles 
|
|
bubul85  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 14:06 Moi c est piur dzmain! j ai hate! et en meme temps c est passe vite! je suis en vacances donc je ne me pese plus jusqu a samedi prochain! Moi aussi je me posait la question du rythme... Vous avez choisi quoi? 
|
|
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 14:52 Coca light autorité ?? Je ne sais pa aidé moi svp
|
|
bubul85 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 08:29 Oui,coca light autorise!
bon c le grand jour, je passe en pl aujourd hui apres avoir perdu plus de 2,2 mais suis en vacances et je ne me suis pas pesee depuis samedi matin. J ai choisi une alternance 5/5 et si trop dure, je passerai en 1/1.
Ce midi ce sera jambon/farci poitevin avec ingredients dudu fromage blanc. Ce soir.... On verra!
|
|
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2012 à 08:54 Coucou bubul85 Merci de tà reponse!!! Je doute sur pas mal de chose du genre le chewing-gum sans sucres.. 2 ème jour de croisière pour moi
|
|
bubul85 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 09:26 Tu as le droit aussi, il le conseille dans son livre!
|
|
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2012 à 10:24 Ah ok ba super sa m'occuper un peu là bouche ^^ Y me semblait mais j'étais pas sur.. Puis je me bloque sur pas mal de chose parce que j'ai peur de faire des excès... Merci
|
|
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/04/2012 à 11:32 Et les chewing-gum je peux en manger plusieurs dans la journée. Des sans sucres bien sur Merci
|
|
sabijo 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2012 à 09:37 coucou les filles,ma phase croisiere se passe bien,aujourd hui je suis en pl donc j en profite;pour ma part je fais un jour pp et un jour pl,ca evite de craquer car 5pp et 5pl c est long,le coca light est autorise et c est bien car des que j ai envie de sucre j en bois et plusieurs dans la journée,et bravo les filles pour votre perte on est a peu pres pareil au niveau perte de poids ca encourage,biz et bonne journée
|
|
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 08:38 Coucou sabijo. Moi aussi j' alterne 1/1 .c'est bien mieux comme sa.. C'est mon 5 ème jour croisière,et j'ai encore perdu un petit kilo,je suis trooo contente ! Moi je bois un verre de coca light par jour,je me defoule un peu plus sur les chewing-gum Courage!!!
|
|
sabijo 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 11:55 coucou naddam,felicitation pour ton kilo perdu,on se sent plus legere!!! continues on est sur la bonne voie biz!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
