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Accueil Forum » Phase de croisière
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louloute2102  54 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2011 à 08:33 car en 11 jours jen sui a -3,6kg ces encourageant! mais par contre je voulai savoir les crepe avec la maizena on a le droi den manger combien par jour??? je suis sur la bonne voie! aujourdui je vai voir pour macheter des arômes pour cuisiner des bonne choses se faire plaisir sans ressentir le besoin de se restraindre! 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 18/01/2011 à 10:33 Il faut apprendre à faire le calcul des tolérés http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Tu as les doses ici, tu as le droit à 2 doses par jour, en piochant dans la liste. Il ne reste qu'à regarder la composition de la recette, si elle contient des tolérés, tu déduis de ton capital toléré, et tu fractionnes sur plusieurs jours si les doses dépassent les doses journalières 
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