Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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marina007  174 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 17:09 j ai deja fait dukan en 2010 et javais perdu 2.4 kilos en ce meme temps. la j e suis degoutée ca me demotive meme!!
j ai été un peu constipée ms cela va mieux depuis une semaine... je stagne entre 60.2 et 60.9 cela fait 1 semaine que j ai pas bougé... mon seul ecart : du FB a 20% avec du coulis de fruits rouges au resto samedi dernier, impossible de resister, c etait ds le menu et voila... je cuisine bcp, je mange veriés, je fais l alternance 1/1 ou 2/2, je bois 1 l de thé vert par jour, j abuse pas sur les tolérés, je bouffe pas trop salé.. je connais dukan par coeur ( je l ai fait 6 mois en 2010 ou j avais degommé 10 kilos en 2 mis et demi, avec 2/3 ecarts)
Je deprime grrr!!
Today j ai trop les boules !!! je m etais dis que j aurais perdu 2 kilos minimum demain.... bah j'en suis loin! 
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Utilisateur98285  |
Posté le 15/04/2012 à 17:42 salut marina
il faut perseverer!!!!!! dukan parfois marche moin bien la deuxieme fois et cest normal ton corps cest habitué mais ne lache pas il va craquer avant toi garde le moral tu na que 8kg a perdre cest pas eux qui vont tarreter non?!!!!
allez courage et bonne chance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 17:47 merci mamidoune!! desfois c est dur de pas tout envoyer bouler.... oui il resiste!! mais bon j ai noter tous mes poids de 2010 , et il stagnait aussi... j ai pas trop "deconné" depuis le debut en plus a part ce coulis de fruits ...
allez je lache rien : je veux que le 1er juin, je sois au top!!!
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Utilisateur98285 |
Posté le 15/04/2012 à 17:54 ya pas de raison que tu nhy arrive pas!!!!et ne compare pas a la premiere fois !!!!car cette fois tu va rien reprendre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tweenie91  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 18:43 allez courage !!!! mamidoune a raison !! ton corps doit se souvenir de la première fois ou tu as fait dudu !!! mais il va lacher prise !!! persevere !! bisous 
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LABOULETTEDUBLED  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 19:06 Salut Marina, Surtout ne te décourage pas c'est ce qui va te faire encore plus Craqué !! Reste motivé la vie est Belle et puis c'est toi le maitre de ton corps pas le contraire!!! je suis sur que tu vas y arrivé Reste FORTE ma belle et SURTOUT COURAGE !! 
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amandinedesh7459  1026 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2012 à 19:24 coucou marina courage a toi la deuxieme fois est surment plus difficile ton corp fait de la resistance alllez ne baisse pas les bras reste motivé sa descendra patiente 
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 19:35 Merci les fillles!!!
punaise je resiste et je suis motivée car en 2010 j ai tenu un journal de bord et je vous dit pas les craquages en fait!!!!! je ne me souvenait pas!! et j ai qd mm perdu 10 kilos en mm pas 3 mois donc je reste motivée a fond..
Pour vous decomplexer ou/et vous motiver, regarder mon parcours de 2010 .. :
avant dukan: 12/01/2012 : 65.8 kilos
départ dukan le 15/01/2010 a 65.2 kilos ( 1.60m) objectif 1: 58 kilos
16/01/2010 : 64 kilos
18/01/2010 : 65 kilos
19/01/2010 : 64.4 kilos
20/01/201 : ECART : 3 boules sorbet
21/01/2010 : 64.7 kilos
22/01/2010 : ECART un verre de jus de poire maison
23/01/2010 : 64.7 kilos
25/01/2010 : 64.3 kilos
26/01/2010 : 64.7 kilos
27/01/2010 : 63.9 kilos
28/01/2010 : 63.7 kilos
29/01/2010 : 63.7 kilos
30/01/2010 : 63.5 kilos
31/01 : 62.8
01/02: 63.1
02/02 / 62.4
le 08/02/2010 : 62.8 kilos
10/02 / 62.4 ECART: 1 KIR I
12/02 / 62.1
16/02 : 61.4 kilos
19/02 / ECART / RHUM / PETIT POIS
20/02 ECART VIN / TACOS / 5 CHIPS / RHUM
21/02 ECART / BOUT DE PAIN
24/02: 61.1 kilos
25/02 : 60.9
05/03 : 60.3kilos
09/03 : 59.6kilos
12/03:59.1 kilos 13/03 : ECART BANA SPLIT
14/03 ECART : rhum orange + 1 despé
19/03:58.2kilos
20/03 ECART/ PATES SAUCE /SORBET 3 BOULE / 1COCA
22/03 : 59.2
25/03 : 59
28/03 : 58.5 DEBUT DU SPORT
29/03 : 58.1
30/03 : 57.9
31/3 : 57.3
01/04 ECART PATES AUX LEGUMES 02/04 : 56.9
03/04 : 56.6 ECART : GATEAU CHOCO / PIZZA
04/04 : 56.5 kilos
-10 KILOS!!!
Comme quoi, j avais vraiment fait la con avec tous ces ecarts!! et malgré tout..
JE SUIS HYPER REBOOSTEE!!!
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marina007 174 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 19:35 
et les photos!
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Fanny21  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 19:50 Tu vas y arriver ! Et moi aussi !!! Le 2ème dukan et j en suis au 2ème c plus difficile , le corps résiste Et les kgs ne partent pas facilement Gros bisous courage on les aura 
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Aioros  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 20:17 Aussi, tu as un imc normal, il est donc logique que tu perdes moins... 
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