je re commence aujourd'hui

jedeviendraisunebombe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 15:22 alors voilà, apres etre arrivé à 98 kg, j'ai eu le déclic, j'ai fait toutes sortes de régime, notamment dukan et aujourd'hui, au bout de 2 ans et demi je suis arrivée à 74 kg 100 je ré attaque dukan pour perdre mes derniers kilos qui ne veulent pas partir j'aimerais arriver à 69 kg, mais si c moinsde serait encore mieux alors menu du jour, dites moi si c'est bon ??? café avec une légère touche de lait écrémé du filet de saumon grillé 2 tranches de saumon fumé 3 steacks hachés grillés avec des oignons 10 batons de surimi 500 gramme de fromage blanc à 0% avec de l'aspartame et la galette que j'ai acheté en supermarché, y'aura qu'a rajouter de l'eau et la faire cuire avec un carré frais 0 % je suis bien la ou pas ? merci bisous a toutes

Utilisateur62645	Posté le 13/11/2012 à 15:28 Coucou,je crois que c'est pas plus de surimis par jour Bonne reprise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/11/2012 à 15:32 Pas plus de 8 surimis car c'est sucrée sinon c'est bien
jedeviendraisunebombe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 15:37 oki merci les filles
Utilisateur62645	Posté le 13/11/2012 à 15:37 mon 8 n'a^pas ete pris grrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Noninette 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 17:11 Moi aussi je ré attaque Dukan aujourd'hui l'ayant deja fait il y a 2 ans je suis revenu a la case départ. Je mesure 1,67m et pèse 73,5kg je veux atteindre les 60 kg. On se motive !!
lafleurfragile2012 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 18:38 Hello, moi aussi je recommence j'avais perdu 15 kg en 2 mois il y a 2 ans et me vla avec 10 kg repris Bon courage les filles.
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 18:43 Pareil pour moi je commence aujourdhui , allez on se soutient !!!

Utilisateur85021	Posté le 13/11/2012 à 20:57 Bonne reprise à vous toutes! Ton menu est super à part les surimis, comme il a été dit avant c'est conseillé de pas dépasser 8. Bon courage à toutes! Nb: moi aussi je suis à mon 2° dudu. ça a marché presque aussi vite que la 1° fois, et j'ai meme perdu bcp plus! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jedeviendraisunebombe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 09:37 kikou les filles, alors on est presque toutes à notre 2 è dukan sinon pesée ce matin, meme poids, 74 ,100 mais disons que j'ai mangé des chocolats alors bon on peut pas tout avoir... mais bon aujourdhui je le fais sérieux alors au menu ce sera : 500 g de fb 0% 2 steacks hachés 800 grammes de filet de dinde grillé sauce fb avec moutarde 4 tranches de saumon fumé et la galette je crois que ça devrait me caler bises à toutes

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