je recommence dukan le 10/07/2013 qui m'accompagne

hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2013 à 20:23 je recommence dukan avec un objectif de 15 a 20 kg a perdre avant le début du l'année ban j'ai fait le régime l'année passé en mois d'aout je pesé 107 kg et j'ai réussi a descendre jusque a 83 kg je suis tombé malade alors j'ai arrête le régime et la j'ai repris je pèse 91 kg je me sens devenir grosse encore une fois et j'ai peur de dépassé les 107 kg que je fessai a l'époque alors j'ai décédé je refaire le régime jusque a la fin cette fois " inchallah " mais il me faut de soutien les amis je suis pas trop prête mais je doit le faire pour ma santé ,,,,,,,,,, courage hayat courage ,,,,,,,,,,hihi merci et courage a vous aussi les amis encore une fois je suis dukantte

Nesquiky 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2013 à 11:12 Bonjour Hayat! C'est vraiment super que tu reprennes ton régime. Si tu veux on peut se soutenir mutuellement. Avec le Ramadan demain, je ne sais pas trop comment faire surtout que pendant le ramadan j'ai l'habitude de n'avoir qu'un seul repas par jour (le repas du ftour). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 12:02 bonjour ma sœur pour tout te dire l'année passé je l'ai fait au mois de ramadan et ça ma beaucoup aidé pour démarré le régime et prendre des habitude c'est pour ça que j'ai choisie de reprendre au mois de ramadan inchallah on va tenir le coup avec la chaleur ,,,,,,,,,,, si non pour les repas tu peut aussi bien manger au ftour et au shour ainsi que vers 23h c'est ce que je fessais l'année passe et ça a marche en plus avec le son d'avoine ça remplie bien le ventre et on a plus faim toute la journée en plus te peut préparé des flan light des gâteaux pour boire avec du lait ,,,bref inchallah on va réussir courage ma belle et saha remdanek bi el mazid min el ajri wa el maghfira
chanty83 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 12:45 j' attaque moi aussi aujourd'hui à midi c'etait blanc de dinde et oeuf dur et vous?
hayat007 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2013 à 10:54 moi j'ai rien mangé a midi j'ai fait le ramadan le soir j'ai mangé du poulet cuit au four et des œuf j'ai mangé un flan light et coca light aussi voila c'est tout
courage223 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2013 à 17:08 salam, les soeurs. Je me joins à vous, j'ai 17 kilos à perdre. Bizarement , Moi aussi j'étais à 107kg pratiquement à la meme date. C'est vrai que le ramadan ma boosté. Je suis partante pour que l'ont ce soutienne, et donner vos astuce. Bizz et a+ tard. ps: RAMADAN MUBARAK.

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