je remonte sur le bateau objectif -10kg

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yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:21 Bonjour harmonie j'ai aussi 10 kilos à perdre!! Donc ravie de pouvoir faire cette croisière avec toi, car besoin d'un grand soutien et d'idée recette!!! Tu commences quand?
Natha2013 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 19:22 Cc je viens de perdre dix kg depuis juillet il m en reste 10 je peux embarquer avec vous ?????
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sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 07:50 bonjour,a toutes moi aussi de retour en croisiere depuis hier avec 7kg comme objectif!!!et serais heureuse de suivre l'aventure aupres de vous,excellente journée
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yona64 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 13:23 Bonjour les filles!!! Bravo Harmonie pour ta perte c'est super encourageant!!! Moi je commence aujourd’hui j'espère tenir le cap et pas chavirer! Bonne journée

Natha2013 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 21:11 Pensez au konjac sous forme de shiratakis ça m a été d'une aide précieuse pour mon régime c est top top j a il impression de manger des pâtes du coup ça aide énormément!!!!!!!!!biz
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sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 09:05 ptit coucou Harmonie,pour moi ce sera un thé lol. aujourd'hui moi c'est pp,et comme ce matin j'ai rv chez le chirurgien donc se sera du rapide a midi,jambon blanc, steack haché oeuf et fromage blanc ,bonne journée les filles..
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sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 14:12 ,moi aussi j'ai un resto demain soir de prevu,on va essayer de limiter les degats car c'est un chinois buffet a volonté sniff ça va etre dur,enfin je commence deja a me conditionner pour ne pas regarder les nems.bref,je te souhaites un excellent week end et une belle soirée en compagnie de ton homme pour son anniv.bon week end
brunette84 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 09:37 bonjour a tous j'ai commencer lundi 23 je peu me joindre a vous il me reste aussi encore 10kg a perdre !
sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 13:11 bonjour a toutes,alors comment s'annonce ce debut de semaine,plutot pas mal,quoi de bon dans votre assiette ce midi moi ce fut une pizza dudu et un fromage blanc,bon aprem...

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sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 09:37 bonjour les filles,ce matin c'est un -900gr super contente,je redescends sous la barre des 70g, Tres bonne journée a vous, AH si des idées menu pour ce soir je suis preneuse en pl merciiiiiiiiiiiiiii bisousssssssss
sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 08:25 ptit coucou du matin comment ce passe vos journées,,moi impecc ça suit son cours..... aujourd'hui c'est pp,ce sera 1cuisse de poulet et pour le reste je ne sais pas encore,etant donné que j'ai kiné a 11h30 je verrais a mon retour selon mon etat, tres bonne journée a vous.
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sand33110 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 17:27 kikou Harmonie,la kiné s'est bien passé,un ptit massage pour commencer ,par contre les douleurs se sont reveillées grrr!! apparemment c'est normal. ce soir c'est muffin surimi et merguez oeuf au plat. bonne soirée
brunette84 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 22:29 Slt les filles ca va ? Bon courage harmonie les paliers trop dur !!! Moi pl aujourd'hui ca ete a midi salade tomate haricot vert et steck haché et ce soir gratin de courgettes a la viande hachée et sauce tomate et une petite dunette au chocolat !!! Bonne soirée à toutes !!!
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brunette84 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2013 à 00:25 Bon courage Harmonie moi aussi pendant bien 10jours ca baisser pa des fois même monter et la depui lundi je suis deja a -1.6 donc c un palier c chian mais ca va revenir dans l'ordre !!! A bientôt les filles

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