Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Ingridagde  26 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 08:01 Bonjour les filles, fin d'une semaine d'attaque et -1.5 Kg c'est pas bcp et voyant que certaines montes à des -5 et même - 8 Kg mais je tiens bon. En plus je réapprends à faire à manger c'est très simple en plus. Bonne continuation à toutes. Je vais essayer de passer plus souvent mais pas bcp de temps à chaque fois. 
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Utilisateur85021  |
Posté le 13/11/2012 à 08:08 bonjour! 1,5kg en 1 semaien c'est déjà super tu sais! Celles qui perdent beaucoup plus sont celles qui on un IMC obésité voir obésité morbide en général...faut pas te comparer aux autres. (enfin c'est mon avis)...le tout c'est de perdre ces kilos qui te gènes! Courage et bonne continuation à toi!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 08:41 Merci de ton petit mot, je vois que nous avons le même objectif et que tu vas bientôt y arriver toi, c'est super et je compte bien y arriver aussi
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supermot  85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 09:18 bonjour.moi aussi j'attaque la croisière (depuis dimanche). titileretour a raison.il ne faut pas comparer ton résultat à celui des autres.on est toute différente. par ex je perds assez vite mais je peux te dire que le moindre petit eccart me fait remonter en fleche.je peux prendre 1kg juste pour un repas normal(sans exces, ni pain, ni fromage mais juste entrée, plat principal avec un peu de sauce et une part de tarte par ex). j'ai commencé dukan en aout avec poids de départ 66kg.j'ai suivi à la lettre le régime jusqu'a debut novembre(perte de 10kg)mais j'ai craqué quand on a eu du monde à la maison pour 1semaine (je tenais bon au début mais a force de cuisiner pour eux et de les voir manger, j'ai craqué
et toi c'est la 1ere fois que tu fais dukan??comment ca se passe?? 
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 09:24 Bonjour Supermot, oui c'est la première fois que je fais Dukan, mais ce n'est pas mon premier régime, mais les autres fonctionnaient super bien aussi, jusqu'a un certain moment. Là depuis 1 ans je ne maigris plus et donc en discutant avec des amis de Dukan que je connaissais aussi de nom, je me suis dis aller GO on attaque et on verra bien. J'aurais bien voulus avoir perdu 3.5 kg en 10 jours lol mais cela viendra, je ne me décourage pas. Et jusque maintenant tout va bien, pas trop fain, moi qui était une grande mangeuse. Et puis les recettes sont bonnes et facile cela aide beaucoup. Courage à toutes.
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jeunemaman22  199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 10:56 Coucou les filles !
Moi je reprend Dukan aujourd'hui, donc je recommence en phase de croisière. Je trouve que 1.5 kg en 1 semaine c'est très bien !! Courage les filles !! faut qu'on se soutienne !!!
D'ailleurs vous avez prévu de mangez quoi pour votre premiere journée de croisière? 
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supermot 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 12:20 alors ici c'etait petites tartelettes au jambon(oeufs yaourts car plus de fromage blanc, un peu de curry et jambon)avec tomates et salade.et vous?
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 20:50 Moi ce midi c'était bolo façon Dukan un vrai régal et un yaourt 0% et ce soir juste un fromage blanc car je rentre de l'ostéopathe et un peu fatiguée.
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supermot 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2012 à 15:02 bonjour les filles ca va??vous en etes ou??moi je monte et descends.......en fait quand c'est mon jour de pp, la balance m'indique 54,9 et quand c'est mon jour de pl, la balance m'indique 55,3.c'est comme ca depuis le début de ma croisière.et vous elle dit quoi la balance???
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2012 à 16:56 Coucou, moi ça va je reste stable pour le moment, mais d'après le livre c'est normal. Mais je tiens bon je ne me laisse pas aller. Je mange bcp de poisson, et surtout du coeur etc...j'adore celà et comme c'est à volonter pas de soucis
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cat69  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 09:00 Bonjour , je suis nouvelle et j'ai fini ma phase d'attaque hier ! Et moi je n'ai perdu que 500g et moi aussi ça m'étonne beaucoup quand je vois des gens perdre énormément, parce que mon IMC est quand même de 31 !!. Je commence la croisière aujourd'hui et je sais que ça va être très long mais bon.... pour l'instant je suis motivé !! bonne journée 
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claude56130  867 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/11/2012 à 09:17 bonjour indigragde, je 'ai pas perdu non plu bcp en phase d'attaque, 1 er jour de PL hier j'ai voulu me peser ce matin mais déçue +200g un peu démoralisée ce matin pourtant je n'ai pas fait d'écart..Mais je suis en mauvaise période la fameuse période rouge il parait que ça y joue aussi bcp..Sinon les autres combien avez vous perdu environ en une semaine de PP PL sachant que je fait 1 PP/1PL..
Merci 
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supermot 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2012 à 15:05 bonjour tout le monde alors claude, ne t'en fais pas, je confirme qu'en période rouge tout est chamboulé.Moi la balance ne m'indique pas plus mais je stagne pendant 1 semaine quasiment et des qu'elles sont passées, hop je fonds.et quand je suis en pp, je perds environ 500g et en pl 200g maxi voir rien certaines fois.
Cat, je connais une personne qui comme toi ne perdait pas beaucoup en phase d'attaque.il s'est avéré qu'elle prenait trop de toléré(yaourts avec fruits ou trop de surimi)et ca ralentissait sa perte.elle avait aussi des problemes de transit qui jouaient beaucoup sur sa non perte de poids.PEUT ETRE que tu es dans le meme cas.
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2012 à 09:58 @claude56130 Bonjour, moi je suis dans ma seconde semaine de PP/PL et je me pèse demain matin logiquement car je commence une angine et donc je verrais comment je me sent. On me dit que je maigris mais je ne le vois pas bcp ? Sinon, je ne fais pas d'écart je reste sur ma ligne de conduite.
@supermot je lis ton commentaire avec attention car je mange aussi pas mal de surimi ? Et de fromage blanc 0% et tu dis que cela pourrait ralentir la perde de poids ? Moi je n'ai pas trop de soucis question transit du moins pour le moment.
Petite question en moyenne combien de fois par semaine vous faites les galettes le matin au petit déjeuner ?
Courage à toutes et bon week-end.
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et résultat, au bout de 4repas normaux sans exces, j'avais repris 4kg.j'ai donc repris ls chosesen main et me revoila en phase croisière.