Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
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pilette  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 14:46 Salut à toutes, Me voilà depuis des mois j'ai arreter Dukan, sans aller jusqu'à la phase de consolidation et j'avais perdu 8kg. j'ai tout repris! Cela est ma faute, c'est bien indiqué tu fais tout ou rien! j'ai fait à moitié alors les filles Bravo à toutes de vos efforts, et surtout allez jusqu'au bout, soyez forte et ne lachez pas. Me voilà au point zéro et j'ai bien l'intention de perdre peut-être moins de kg, je pense que mon objectif était trop bas ( ha la gourmande!!) Aujourd'hui je cherche des personnes qui sont dans mon cas et pour qui la reprise a été bénéfique et qui on réussi malgré une deuxième tentative. Avons-nous de témoignage de personnes qui ont stabiliser leur poid depuis des mois et des mois? Cela m'interresse pour me motiver. Tenez bon. 
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celine1911  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 15:41 Coucou! moi ai fait dudu il y a qq mois et g perdu 10kg!. En reprennant une alimentation normale je n'avais pas regrossis et puis les fêtes de fin d'année m'ont été fatales avec par la suite reprise de la mal bouffe!! Résultat reprise 4kg!! du coup reprise de dudu depuis le 14 février et viens de perdre 1kkg400 en 1 semaine.. c pas énorme mais je suis réglée dc je c ke ça joue!! Dc voilà!! te souhaite bon courage et on les vaincra ces foutus kilos!! 
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Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/02/2011 à 16:28 Moi aussi reprise de dukan ! 
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pilette 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 17:58 Merci de vos encouragements, je ne suis pas la seule, cela est rassurant! Tu tiens le bon bout tu as repris dudu avant de tout reprendre, surtout ne suis pas mon exemple. Ce qui me fait le plus peur c'est que ce soit à vie. et je me connais sur la durée, je suis loin d'être fortiche!!! à +
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pilette 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2011 à 14:02 Salut, Je suis super contente 0.9kg en 1 jour. Génial, je suis ravie. je reprend Dukan contente. Un peu fatiguée aujourd'hui, mais le moral est au baut fixe. ce matin galette+ yahourt (fait maison sucrée normalement: je suis moi même étonner d'avoir perdu autant malgré cela!) thé, café. 2 oeuf durs à 10h30 et ce midi lapin à la moutarde + une 2ème galette (j'avais trop faim) avec yahour (toujours fait maison et sucré Je ne veux pas que cela devienne une obsession pour moi! vu que je n'ai pas beaucoup de kg à perdre entre 6 et 8, je pensais faire 2 jours protéine, et reprendre un alimentation avec protéine, légumes et fruits pendant 5 jours et alterner ainsi jusqu'à l'objectif désirée. Que pensez-vous de cela? Je pense inclure un peu de féculent les jours de sport 2 à 3 jours par semaine? Voilà je suis à l'écoute vu que on expérience n'est pas un exemple, la votre peut m'aider. Excellente journée à tous.
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mimicot34  376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2011 à 12:51 Bonjour à toutes. Je suis infirmière libérale fraichement retraitée. J'habite à sète et je viens d'ouvrir 1 site pour essayer de créer un groupe sur sète . Je n'aime pas conduire et je pense que ce serait + pratique si on pouvait se retrouver sur place. Si certaines de vous sont intéressées, je vous attend sur "Recherche proteinautes su sete pour se rencontrer et s'aider " Bon courage à toutes pour cette grande aventure. Il faut se serrer les coudes pour y arriver !!!!!!!! 
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pate  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2012 à 11:58 bonjour
je suis moi aussi nouvellement retraitée et installée depuis septembre à Loupian J'ai perdu 20 kgs et n'avais rien repris, meme poids depuis juin 2011 jusqu'à noël 2011. Par contre j'ai pris 2 kgs pendant les fetes. J'ai très peur que cela continue.... je pense que je vais faire 3 jrs d'attaque
Et vous ou en êtes vous aujourd'hui ???, 
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