je stagne

mahitou 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 15:03 Salut les filles. Depuis une semaine je stagne je voulais a tout pris depasser la barre de 80 kilo mais c est difficille que dois je faire

LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 15:05 Prendre ton mal en patience, arrêter les tolérés, augmenter la dose de protéines journalière si besoin, boire plus et faire plus de sport ! On parle de stagnation qu'à partir de 3 semaines !
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2013 à 15:05 bonjour, on commence à parler de stagnation au bout de 3 à 4 semaines sans perte de poids. Pendant un temps supprime les tolérés
Utilisateur115822	Posté le 27/01/2013 à 15:44 Coucou les filles, moi je suis nouvelle sur le forum 118kg pr 1m69 et j ai le meme probleme aussi, J ai commencé la phase d´attaque il ya 5 jours deja et pas de perte, regime suivi sans écarts. je dois passer en croisiere demain mais je suis démoraliséeeeeeeeeeeeeee. En effet je suis presque pas allée aux selles dc je compte faire un lavement ce soir. A l´aide... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2013 à 20:00 bonsoir mounamoto demain tu passes en croisiere donc tu vas avoir des legumes : penses à prendre des legumes avec des fibres: la rhubarbe; (sinon contre la constipation essayes l'eau d'HEPAR, ducolax...........) tu n'as pas perdu de poids pendant l'attaque? plusieurs raisons: - tu as fait des erreurs involontairement,(aliments non autorises) - tu as tes régles - produits trop sales............... Bonne continuation
Utilisateur115822	Posté le 27/01/2013 à 21:35 @ samedi au fait je n ai fait aucun ecart. Ce soir j ai fait un lavement et demain j attaque la croisiere esperant que je vais perdre cette fois. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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