Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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lafeesansan  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 20:18 bonjour à toutes et tous je fais le régime Dukan depuis le 19 mai. 5 jours de phase d'attaque sans aucun problème. jamais faim, jamais fatiguée et une bonne perte de poids - 3.1 kg. la première semaine de la phase 2, j'ai perdu 1.9 kg. mais depuis 1 semaine plus rien ! pas 1 gramme de perdu. mon moral baisse grave et j'ai peur de baisser les bras :( je tourne en rond dans la maison et n'arrive plus a faire des repas appétissants. est ce normal ? j'ai aussi une question concernant des yaourts au chocolat à 0.9 % de mg. sont ils autorisés ? merci et bonne soirée 
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Meyou  1149 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/06/2013 à 21:00 Non non, lafeesansan, les yaourts 0.9% au chocolat ne sont pas autorisés, seuls les 0% MG et 0% sucre sont autorisés à volonté...
Tu as déjà plutôt bien perdu je trouve; c'est normal qu'à un moment donné, la perte se ralentit voire stagne un peu... Il ne faut surtout pas baisser les bras maintenant Est-ce que tu n'es pas dans ta ZR? Pas de problème de constipation? Tu t'hydrates bien? Tu prends ta dose de protéines quotidienne? Et tes sons, tu les prends bien chaque jour?
Essaie de cuisiner pour te redonner envie... Il y a tellement de super recettes ici... Tu devrais trouver ton bonheur... Allez, courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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virgidjo  352 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 21:32 Moi c pareil depuis qqs jours pas 1 gr! 
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lafeesansan 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 22:02 quand je suis au boulot je bois bcp mais à la maison bof bof. zut pour les yaourts au chocolat :( je me disais bien que c’était trop bon pour être tolérer. si non le son d'avoine je le prends soit ds un yaourt soit en galette. je crois que je vais me plonger ds les recettes ici et les imprimer merci pour vos messages je me sent moins seule
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virgidjo 352 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 22:52 Moi depuis le début je mange des svelltess chocolat ou caramel c est pas 0, 9% qui change quelque choses c les glucides surtout qu' il faut regarder ! Ça m pas empêche de perdre
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Meyou 1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/06/2013 à 09:29 Mais tu dis que tu stagne aussi un peu depuis quelques jours Virgidjo, et peut-être que les sveltesses y sont liés... Après, chacun est libre de faire comme il veut... Je répondais simplement à la question de Lafeesansan... Il se peut que ça ait un lien, tout comme il se peut que l'on continue de perdre en en consommant, tout organisme est différent... En tout cas, ils ne sont pas tolérés... Après, on peut ajouter dans les crèmes ou yaourts du cacao dukan à 1% (à volonté
Courage Lafeesansan, ça va repartir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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virgidjo 352 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 10:47 Oui tu as raison peut être les arrêtés quelque s jours ... mais la bonne nouvelle j ai écouter ton conseil hier soir , je n ai pas souvent soif ... et hier soir j ai bu 1 l avant d aller dormir , ce matin je suis enfin allée aux toilettes miracle 600 gros en moins ! Merci meyou
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virgidjo 352 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 10:49 600 gr
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Meyou 1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/06/2013 à 12:40 Ah ben super, bravo Virgidjo!! Ah ça, c'est clair que de bien s'hydrater, ça aide pour la constipation!! C'est important de boire au moins 1.5l d'eau par jour... Continues comme ça, 600g en moins, c'est vraiment très bien!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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virgidjo 352 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 12:50 Ben oui on pense pas tjs qd on boulette si on à pas soif ! V faire un effort
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lafeesansan 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 13:08 Coucou les filles, trop contente ce matin ! Je suis montée sur la balance et voilà -600 g !!! Mais je vois que je ne suis pas la seule Pourvu que ça dur ! Demain ma fille se lance ds le régime . Elle a qq kilos en trop mais j'espère que ça n'est pas dangereux pour elle. Elle va avoir 18 ans ds 2 mois .
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Meyou 1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/06/2013 à 13:11 Ah ben super lafeesansan!! Tu vois, ça va descendre, ne t'inquiètes pas!!
Bon courage pour ta fille. Mais si elle n'a que peu de kilos à perdre, peut-êtr qu'un ré-équilibrage alimentaire serait plus adapté pour elle... Dukan, c'est à vie... Et se dire ça à 18ans, ce n'est pas toujours facile... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur122065  |
Posté le 08/06/2013 à 23:01 Bonsoir les filles, je suis dans le meme cas que vous je stagne pas mal, c'est pas encourageant meme si je ne baisserais pas les bras mais pffffoouuu je passe de meilleurs journées quand j'ai perdu :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Meyou 1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/06/2013 à 23:41 Tiens bon Emi, il y a toujours des phases de stagnation... Il faut s'y habituer, et persévérer, on est vite récompensées... Allez, courage les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur122065 |
Posté le 09/06/2013 à 00:52 Merci Meyou, ajd cetait journee PL alors jpeux pas etre pressee detre demain mais plutot lundi matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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