Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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naniex  151 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 21:50 je suis anéantie dégoutée se soir car cela fait 2 jours que j'ai commencer le régime et je tiens mais j'ai un énorme problème c'est les son explication hier 1 cuilliere a café dans un fromage blanc sa m'a fait vomir donc pas pris et aujourd'hui a midi je fait la recette du cake saumon crevette cake réussit mais il passe pas je sent l'odeur du son 2 bouchée a peine !! a 16h gateaux express que je jettent réussit mais impossible d'avaller je me demande comment je vais pouvoir perdre en avalant pas de sont autrement pour le reste j'y effectue a la lettre pp + marche+1.5 l d'eau aidez moi je suis perdu svp!!!!!!!! 
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sevy135  363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 21:58 j'ai énormément de mal avec le son aussi. Lorsqu'il est cuit, il ne passe pas, j'aime pas les galettes ni les gaufres trop bonne( parait-il), ni les recettes a base de son, c'est horrible.
il ne passe que par un moyen : dans un yaourt a froid.
SAUF QUE j'ai acheté les galettes du commerce et franchement ça n'a rien a voir. c'est la seule piste que je puisse te donner. désolé 
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Charl3n3R  296 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:01 je trouve qu'on ne sent pas trop le gout du son dans ces recettes, essaye . . . :
http://www.proteinaute.com/recette_champignons_farcis_aux_legumes-3725.html http://www.proteinaute.com/recette_courgette_geante_farcie-5696.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_campagne-3341.html http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html http://www.proteinaute.com/recette_sushi_au_son_d_avoine-3584.html http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_croquants_a_l_orange-4364.html
j'espère que ca pourra t'aider 
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pooky974  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:16 J'ai eu le même soucis jusqu'à ce que j'essaie la recette du pain de mie dukan. bon courage 
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Chrystel  461 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:29 Le sons dans les pâtisseries une horreur, dans le pain ou autres recettes beurkkkkkk !!! alors sevy je les prend dans mes yaourt du midi et ça passe mieux. Le son d'avoine ça va encore mais le blé la cata mais quand il faut, il faut et tu verras on s'habitue à la longue.
Bon courage 
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naniex 151 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:35 j'essaye encore a je vient d'essayer dans un yaourt aromatisé sa passe pas !!!! j'ai vraiment l'impression de pas etre a la hauteur
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tioB59  400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 22:39 bonsoir,
idem cest degueu ac du son du coup j'en prend pas et je perd super bien quand meme 
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ouassnass  177 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 00:00 mets tes son dans un verre de lait que tu mets au micro onde qq minute jusqu'a ce que ton lait soit bien chaud tes son vont se ramolire ajoute une bonne cuillère d'edulcorant en poudre, du café soluble ou du chocolat degraissé avec de la cannel ! franchement un délice tu sent uniquement le gout du chocolat au lait cannel ou café, c'est sure qu'a froid tu vas bien sentir les sons !! 
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Jillian |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur80954  |
Posté le 11/01/2012 à 05:51 en croisiere tu pourra consommer tes sons sous formes de biscuits dukan ou dukatines...(mnoprix ou geant casino) ya des tas de recettes sur le site, cuit ca passe tres bien, j'aime bien aussi melanger le son d'avoine a un bioflan, ultra consistant Bon courage et n'oublie pas que le son d'avoine est la base du regime dukan,
ce n'est pas parce que certaine disent ne pas le prendre, et perdent quand meme qu'il faut suivre leurs conseil, quoi qu'il en soit ce qui fonctionne sur les uns ne fonctionne pas sur les autres, Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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erkham  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 07:11 Bonjour
Personnellement je n'ai pas ce problème (j'en suis au 3ème jour) Je suggère une piste : c'est de REPARTIR la cuillere et demi de son d'avoine (la seule obligatoire) tout au long de ta journée. Si j'ai bien compris, c'est la quantité totale qui compte et pas la densité. Ca passera peut être mieux si c'est "planqué" derrière les autres saveurs (utilise des aliments à fort parfum : crevettes, crabe, bouillon dégraissé, ...)
Accroche toi ! 
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chinyere  622 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/01/2012 à 07:40 il me semble qu'il faut prendre la quantité de son en une fois pour en avoir le bénéfice... sinon pour le gout moi j'aime bien donc... mais effectivement si tu achètes des biscuits dukan en remplacement ça doit mieux passer je pense... après c'est un budget. et une chose: tu dis que tu ne te sens pas à la hauteur, ça n'a rien à voir! Ce n'est pas un test ou autre. Dr Dukan n'a pas dit de prendre les sons d'avoine pour voir si on est assez fort pour supporter un truc qui n'est pas bon. Il conseille de le prendre pour aider à la perte. Donc le mieux est de le prendre: essaie les différentes possibilités, chez toi ou dans le commerce (à noter que ça peut venir de la marque de son d'avoine. J'en connais une qui effectivement n'a pas bon gout, essaie de changer pour voir?). Après si ça ne passe vraiment pas, ne te rends pas malade pour ça et fais ton régime sans. Je suis d'accord qu'il ne faut pas tout faire à sa sauce mais si ça te fait vomir à ce point, il ne faut pas se prendre la tête non plus! aller, courage! 
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Utilisateur84592  |
Posté le 11/01/2012 à 08:12 Oui effectivement je pense comme chinyere si ça te fait vomir ne prend pas ! Le but n'est pas de te décourager ni de te rendre malade d' entrée de jeu ! Essayé sans mon mari c'est comme toi chaud froid en gâteau sucre ou sale ça ne passe pas du tout ! Il recrache ou vomi aussi ! Du coup il n'en prend pas du tout et il a perdu déjà 5kg en 15jrs ! Pour la constipation il tourne à l'eau hépar et ça va . Courage à toi et arrête ne t'entend pas la tête ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur84592 |
Posté le 11/01/2012 à 08:13 Erreur de frappe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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naniex 151 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2012 à 09:49 merci a tous ce matin encore essayer des pancakes et sa passe pas !!!!!!
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))) je voulai dire ne te prend pas la tête ! Ne t'entend pas la tête ca veux rien dire ! Mdr !