Je suis nouvelle

Posté le 18/12/2016 à 22:21

Bonsoir Toiline...

J'ai commencé dudu le 1er novembre (formule escalier), et je me suis posé la même question.

J'ai lu des réponses contradictoires:

Dukan dit: "à volonté ! autant que vous voulez ! j'insiste !"

Oui, ...mais sur les forums on lit: "si stagnation, pas plus de 8 laitages par jour!" "les surimis pas plus de 8", "les oeufs faut pas abuser, pas plus de 2 par semaine..." Alors, à volonté, c'est vraiment vague... et Dukan change un peu de discours aussi d'une année sur l'autre.

J'ai beaucoup forcé sur les oeufs les premières semaines (je n'ai pas de pb de cholestérol, sinon j'aurais du faire attention), sur les laitages les surimis le saumon fumé et le jambon.

Et j'ai perdu régulièrement, mon porte-monnaie aussi, d'ailleurs....

Par contre je n'ai fait aucun écart et cela ne m'a pas couté, mais je vis seule, donc aucune tentation.

les jours PP, le konjac m'aide ++

Je pense qu'il faut te fier à ta courbe de poids: si tu ne fais aucun écart et que tu ne perds plus, c'est qu'il faut revoir le fameux "à volonté" et limiter un peu les laitages.

Mais si tu continues à perdre du poids, c'est que ce que tu fais te convient.

J'ai découvert aujourd'hui que l'affreux jambon dégraissé de Leclerc avait la même composition que le bon jambon (complet) de Herta...la valeur calorique d'un produit varie en fonction des marques... j'ai trouvé un site très bien pour s'y retrouver (les-calories.com)

Bon courage!

Posté le 18/12/2016 à 23:12

merci pour ta réponse... et la précision 1,2 g de protide/kg poids corporel.

Tu as un super parcours au niveau poids, bravo!

mais je n'ai peut-être pas tout compris car je retrouve dans ce que tu as écrit les mêmes contradictions que celles que j'avais déjà relevées.

Dukan dit: "laitages 0% à volonté..." eh non, il semble quand même qu'il vaille mieux les limiter à 800g par jour (on y arrive très vite!);

Surimi: Dukan dit: "à volonté !" eh non, pas vrai...

C'est logique d'ailleurs, vue la teneur en glucides.

Enfin, c'est quand même très tenable, si on n'est pas limité en oeufs, base de beaucoup de recettes.

Bon, j'arrête d'ergoter, il est tard, et demain, y en a qui bossent... merci pour ta réponse en tout cas

à ton avis, le minimum de PP quotidien serait de combien environ?

Posté le 19/12/2016 à 11:55

Super, merci du tuyau!

Bonne journée

Posté le 19/12/2016 à 18:40

C'est un repère qui me convient très bien!

Pour l'instant, je crois que je suis complètement "dudu-fanatisée": motivation d'enfer (7ème semaine), je mange en bien moindre quantité qu'avant et j'ai beaucoup moins de fringales.

Ma crainte, c'est que ma motivation retombe comme un soufflé dès que ma balance arrêtera de me faire les yeux doux (en stabilisation, quoi) ... ...

Comment as-tu fait, les jours "sans", à quoi t'es-tu raccrochée?

La posture "défi" me va assez bien, je vais tenter de la maintenir pendant ces jours terriblement tentants qui arrivent... genre "pfff qu'est-ce qu'elles s'empiffrent ! Qu'est-ce qu'elle boivent ! Qu'est-ce qu'elles vont être mal demain ! tandis que moi, Moi la Courageuse, Moi l'Héroïque... bisque, bisque, rage, saleté de copine mince ET vorace!"

C'est assez nul, mais quoi, je ne le dis à personne, et c'est purement utilitaire, j'aime beaucoup ma copine. Même si elle est mince ET vorace.

Et toi, comment fais-tu?  

Bonne soirée

Posté le 20/12/2016 à 15:21

J'y cours! Merci 

Posté le 21/12/2016 à 10:26

Bonjour ,je me présente Ange65.

J ai plusieurs questons:

1) comment fait on pour avoir un accès direct sur mon mobile (genre symbole,appli) apres inscription ?

2) comment fait on pour "changer la tête de son oeuf " 😉 ?

Il y a 3 ans j ai fais Dukan , j ai perdue 38 kg.... 😊j ai apris a bouger, je me suis mise au sport....vélo,natation,course à pied,randonnée et marche nordique.

mais depuis 1an j ai subie deux opérations des jambes....et arrêter le sport depuis 1 an, donc reprise de 10 kg !!!! 😤😢

(J en avais encore 15 a perdre....donc, je souhaite revenir pamis vous pour reperdre mes 25 kg qui me pourrissent la vie.

J ai essayé de reprendre de temps en temps des P2P , mais sans grande conviction car sans soutient.j avais trouve en se forum une formidable chaîne de solidarité de soutien....certaines sont devenues des amies très proche malgres les km qui nous séparent,nous nous voyons chaque années pour les vacances 😉.

voilà,j espère retrouvé cela a nouveau avec vous ....motivation-motivation.

Qu' en penses vous ???