Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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lilou415  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 13:08 Bonjour à tous,
voila, je me décide enfin à poster. En faite je lis souvent des discussions sur le forum sans y participer. Aujourd'hui 2 questions sans réponses dans les forums.
1)Je mange beaucoup beaucoup de poulet, l'équivalent d'un poulet par jour ou sur 3 repas. est-ce trop en terme de quantité? 2)Depuis presque 1 mois je ne mange plus ma galette quotidienne mais une galette tous les 3 jours et depuis j'ai l'impression de perdre plus vite. Dois-je la réintroduire tous les jours comme si bien conseillé ds le livre ou n'est ce pas grave si je zappe le son pdt 2 jours d'affilé? enfin dernière question, en + de 3 mois, j'ai craqué une fois samedi soir, mais bien comme il faut, car invitée à un mariage. Depuis je culpabilise et j'ai peur de freiner ma perte de poids.
Je vous remercie de votre attention. Je trouve que ce site est vraiment TOP ds tous les domaines et le suivi du régime.
courage à tous 
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/05/2011 à 13:13 Coucou lilou et bienvenue parmi nous
Pour le poulet, on le répéte assez souvent les protéines sont à volonté donc ne t'en fais pas si tu manges le poulet en entier au contraire fais toi plaisir, tant que tu as faim mange !
Le son est OBLIGATOIRE tous les jours donc continue. Je ne pense pas que ta perte de poids soit spécialement lié au fait que tu ne prennes plus ta galette.
Pour le gros écart c'est fait c'est fait, inutile de te sentir mal pendant des lustres, reprend le régime normalement et si une grosse prise de poids arrive c'est normal, par contre poursuis sans renouveler les écarts et tu continueras à perdre.
Allez courage ! T'as déjà une bien belle avancée ! 
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hihihihi  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 13:16 Ben voilà Claudyne t'a tous dis !!! :o) Allez bon courage pour la suite !!!! 
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hihihihi 298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 13:16 Et bravo pour ta perte qui est vraiment extraordinaire !!! :o)
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lilou415 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 13:29 merci merci vous m'avez rassuré
donc je continue avec MON poulet, sans quoi je trouverais le régime bien compliqué !!!
Donc dès demain je réintroduis ma galette quotidienne, ptite astuce pour ceux qui n'ont pas trop le temps de la faire tous les jours. Je fais 5 galettes d'un trait et je congèle les 4 autres, moins de travail au quotidien...
voilou, maintenant la patience reste notre allié jusqu'à la consolidation depuis la stabilisation...
bizz
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2011 à 13:47 bravo pour ton parcours nous avons à peu près le meme objectif. continue comme ça et ne culpabilise pas trop c'est fait c'est fait. bon courage pour la suite dernière ligne droite. bisous 
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lilou415 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 14:04 CATFO, nous avons effectivement quasiment le meme parcours et surtout le meme objectif
esperons que ces 10 derniers kilos s'envolent aussi vite que les 20 premiers !!!!
chui présséeeeeeeeeee de porter un taille 38
lol
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lilou415 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Vegas310  687 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2011 à 22:48 Bonsoir lilou415
Effectivement, claudyne a tout dit (clair,net et précis!). Je voulais juste te féliciter pour ton parcours, et te souhaiter bon courage pour les 10 derniers kilos. Tu tiens le bon bout! Fonce! 
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lilou415 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 11:59 merci Vegas
on s'accroche, la je suis remotivée à bloc!!!!!!!!
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