Je supporte plus ces galas ........

Utilisateur84318	Posté le 15/04/2012 à 17:09 Bé voilà, encore une fois, j'ai mal au ventre. Je n'arrive plus à manger "normal", à chaque fois, je regarde mon assiette comme un ovni. Repas chez mes parents aujourd'hui, rien d'exceptionnel, lasagnes maison salade et glace vanille avec fraises et chocolat chaud. Je pense que je vais zapper le gala et manger léger tous les jours. Me faire plaisir quand j'en ai envie. Quoi faire ...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98285	Posté le 15/04/2012 à 17:39 bonjour celinemicot deja bravo tres belle perte )) ensuite le tout, je crois, est de garder un cadre pour tes petit plaisir !!! dukan a instaurer ses gala pour apprendre a se faire plaisir mais aussi a s'arreter!!!! le tout est de ne pas te laisser envahir par tes petits plaisir et en faire du grignotage au final!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84318	Posté le 15/04/2012 à 18:02 Le problème c'est que il n'y a plus grand chose qui me fasse plaisir, c'est vrai que ce régime a complètement changé ma façon de cuisiner. Finalement, je n'ai pas changé grand chose à "mon avant dukan" juste supprimé l'huile, le beurre le sucre. J'étais déjà adepte des salades (noyées dans la sauce) grillade. Gourmande de temps en temps, il m'arrivait de faire des crises de chocolat 2 fois par an peut être où j'étais capable de manger en une journée une plaquette. Je suis rentrée en conso à 57 kilos et là ce matin 51.3, je ne vois pas comment je peux faire pour reprendre ( je suis désolée de me plaindre pour les dudus qui se battent pour perdre leur surpoids) 2 ou 3 kilos. Alors c'est vrai que les galas, je me force. Je n'en ai pas spécialement envie. Peut être que je devrais rentrer en stab, je sais pas j'ai juste besoin d'aide pour me conseiller. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98285	Posté le 15/04/2012 à 18:06 peut etre devrais tu augmenter ta portion de feculent pour reprendre un peu si globalement tu as retrouver la bonne facon de talimenter alors ecoute ton corp effectivement garde juste le son et la journée pp pour le reste ne te force pas ca ne sert a rien fait toi plaisir quand bon te semble augmente tes feculent et pese toi regulierement pour controler tout ca!!!! quen pense tu?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84318	Posté le 15/04/2012 à 18:16 C'est à cela que je pensais, merci mamidoune. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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