Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2013 à 18:03 non, non pas compliqué du tout... Le nombre de bouts de mastics infame qui ont prit direct la direction poubelle ou jardin, selon l'humeur..... Même le chien n'en voulait pas!!!! Exactement comme le régime, il faut trouver ses marques... J'ai une recette de "truc" qui s'assimile assez à une tarte au citron, c'est pas mal, aprés la crème au citron, tu peux la faire à d'autres parfums...Enfin je pense..... http://www.proteinaute.com/recette_tarte_citron_comme_la_vraie-2406.html |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2013 à 21:04 oui celle la je l'avais fait il y a tres longtemps elle etait pas mauvaise mais quand meme. Meme en pensant que ca nous fera du bien plus tard, c'est quand meme moins facile de ne pas apprécier complètement ce qu'on mange. La ce soir on a fait crepe party ,je n'en ai pas mangé mais ca me stresse |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2013 à 21:44 alors ce soir me suis fait du pain de mie dudu avec carré frais ail et fines herbes et saumon fumé...Ce pain est pas mauvais 1 fois toasté...A refaire, mais vraiment, faut toaster sinon..... http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Peut être même pour des croques monsieur, à voir |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2013 à 15:52 oui c'est ce que beaucoup de gens disent de cette recette, nous ce soir on se fait un repas de saint valentin à la maison, ce sera saumon en entrée et plat magret de canard, je vais manger de la viande mais pas d'accompagnement (gratin dauphinois), par contre je m'autorise un petit dessert c'est la saint valentin quand même lol!!!!!! |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/02/2013 à 15:58 Ici, pas de repas de stt valentin...;Notre annive de rencontre est dans 15 jours, nous privilégions cette date... |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 10:28 oh c'est mignon aussi mais nous ca fait pas encore un an! au final j'ai mangé que du canard et une part de tarte tatin, je sus plutot contente je n'ai pas vraiment fait nimporte quoi. ce matin la balance n'a pas bougé mais je vais vraiment faire attention aujourd'hui histoire d'être sure |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/02/2013 à 11:02 le souci du craquage n'est pas à proprement parlé un problème de reprise....LE vrai problème c'est que ça casse ta cétose, qui peut mettre jusqu'à 72h à se remettre en place.... Et surtout, et ça c'est moins dit, ça casse surtout l'envie de continuer, par petit bout, ta volonté s'émiette..... Mais si tu as passé une bonne soirée, c'est le principal |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 15:33 je trouve prodigieux que tu continues encore a essayer de me conseiller et me soutenir alors que tu avoue toi même dans un post que tu n'as plus autant de volonté maintenant, c'est impressionnant merci. je ne sais pas a proprement dit si j'ai de la volonté, tout a toujours été comme ça et je ne me suis jamais posé de questions, je me rappelle qu'il y a un an et demi je faisais 59kg, je ne mangeais quasiment rien, a en oublier le gout de la nourriture, j'avais un corps top et je ne suis plus certaine aujourd'hui d'avoir été plus heureuse que je ne le suis. je crois qu'à chaque époque de notre vie on a une opinion différente de soi, et je ne sais plus vraiment quelle est mon opinion actuelle |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/02/2013 à 15:56 C'est ironique? Je sais que là maintenant je suis moins crédible avec mes conseils, mais crois moi, je dis ce que j'essaye de m'appliquer à moi même... j'essaye d'aider avec ma petite expérience...
Pour faire ce régime, il faut vraiment .être sure de là ou on veut aller, car il n'est pas toujours facile... Mais si tu aime ton corps de l'année dernière mais que tu es plus heureuse maintenant, ce n'est pas incompatible...Dukan est une longue route qui nous permet de nous construire, et de fait de nous épanouir... Enfin c'est comme ça que je le ressent...Mais d'un autre coté, cela fait au bas mot 8 ans que je ne suis plus bien dans mon corps donc le fait d'être presque arrivée à mon poids d'avant me fait renaitre et je savais que c'était ça qui me pourrissait la tête...
Et souvent commencer ce régime correspond à une nouvelle aire de notre vie.... |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2013 à 19:34 non non ce n'est pas ironique du tout!! je le pense vraiment ça mérite le respect et peut être que ça t'aide de m'aider!!!!! je ne sais plus vraiment si la ou je veux arriver me fera du bien mais j'en ai envie. début avril mon frère se marie et il y a huit mois il fasait 140 kg et la il fait 75 kg et sans faire de régime comme Dukan (qui certes demande de la rigueur mais permet d'excellents résultats quand on a beaucoup a perdre) et je voudrais être là fière de moi aussi ce jour là. Je suis sa témoin en plus et je voudrais pouvoir être fière |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/02/2013 à 23:24
Alors pas le choix, il faut que tu perdes ces kilos et que tu resplendisses en avril.... tu t'en sorts toujours? |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2013 à 10:11 oh je stagne je ne perd pas parce que tous les jours il y a un petit craquage et puis je n'etais pas vraiment équipée. la je viens de faire le plein d’arômes et de son et je suis de nouveau motivée j’espère que ça va durer!!! déjà ce matin je me suis fait des petits biscuits pas mal gout chocolat noisette...et toi comment vas tu??? |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2013 à 10:32 Ça va ça va ... Retour au boulot, mais pas envie du tout! Craquage ou pas je reste au même poids...ça m énerve, mais bon |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2013 à 15:55 enfin c'est énervant mais c'est vrai que tu as déjà fait un bon bout de chemin alors tu dois déjà être fière de toi, tu crois vraiment que u dois continuer en croisière si tu stagne?? peut etre ton corps lui trouve que tu en est arrivé assez loin |
zenatitude76 2225 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/02/2013 à 18:56 vaste sujet!!! il y a un post entier sur ce sujet.... Oui je voudrais y arriver...;Mais j'ai fais 1 méga craquage vendredi, alors tout s'explique....Je patiente, c'est plus aussi facile, mais bon, faut s'attendre à galérer 1 peu pour un régime, non?
Mais suis tétue, c'est 60, pas 65...Je voudrais me voir à 60....Petit objectif...En plus j'ai un méga jean du 27/34 qui n'attend que moi...Rien que pour ça je souleverai des montagnes!!!!! |
cettefoisjycrois 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/02/2013 à 19:48 lol moi aussi j'ai quelques habits qui attendent ma réussite et surtout j'attend pour acheter la robe que je mettrai au mariage début avril ,et je me suis promise de me faire percer le nombril si je perdais un peu de poids et j'en ai envie!!!! pas question de voir un ptit boudin autour de mon piercing lol!!!!!! cela dit rien a voir mais j'aime beaucoup ta photo de profil, ce n'est pas toi!? lol tu aime les tatouages? |
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