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Je veux perdre 26kg, qui me suit? :-)

carrefour41as 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 23:30 Coucou les filles J'en profite d'être au boulot pour vous faire des gros bisous et vous encourager car les premier jours son les plus difficile ! Bonne nuit a vous !

Fannyothello 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 23:56 Merciiii c est gentil! A toi aussi! Que fais tu comme boulot?
carrefour41as 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 07:25 Je suis aide soignante la nuit !!! Et la je rentre du travail ! Dodo et a 12h30 salle de sport ! Programme encore chargée ! Lool
Petitchoux 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 20:31 Coucou les filles! !!! Je suis très très très fatiguée ( coups de soleil ) nage dans eau froide ! Mais promis demain je vous écris !!! Bonne fin de week - end
Fannyothello 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 07:06 Coucou les filles!!! Au moins tu auras profité du soleil!! Vous avez passé un bon week end? Alors me concernant, petit soucis, je n ai pas fait d écarts ce week end et entre samedi matin et ce matin j ai repris 400g!!!!! Est ce normal? Je passe en croisière aujourd'hui et je redoute de reprendre encore des kilos du coup...
carrefour41as 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 09:00 Oui c'est normal il ne faut pas se peser tous les jours!!! C'est super important car sinon tu va te décourager ! Pèse toi deux fois par semaine si tu trouve que une fois c pas assez ! Et pèse toi genre samedi matin comme sa ta le temps de reperdre si tu fais des écarts le we ! Et pèse toi un lendemain de pp.
Fannyothello 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 10:04 Ah ça me rassure! Merci Et j ai une autre question, ce matin j ai pris 30g de cereales dukan donc il y a du son d avoine et a midi j ai faut du pain de mie avec 4 cs de son d avoine. Est ce embêtant pour une fois de faire ça? Je n y avais pas penser avant, pour les prochaines fois je ferais attention!
Fannyothello 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 13:40 Bon finalement c est réglé! Le pain était degueu du coup je l ai pas manger!

carrefour41as 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 15:18 Pour repondre a ta question, si tu mange trop de son d'avoine dans la journée sa aura l'effet d'un feculent donc dans ces cas la tu n'en mange que la moitié, mais tu peux mangé les céréales et t deux cs , sa ne porte pas prejudice je pense. Moi je n'achete pas les produit dukan, j'ai acheté les arome je m'en suis jamais servit depuis 4mois que je les ai

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