Jour 4-Phase d'attaque

Dukachica 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2015 à 15:23 Bonjour à tous, Je suis nouvelle sur le forum. Je me présente DukaChica, j'ai 24 ans, je pesais 75kg pour 1m75. Kilos que j'ai entre autre pris depuis que j'ai commencé à travailler en horaire décalés (ce qui n'est plus le cas depuis juillet).Avant cela j'étais entre 64/65kg et c'était parfait. J'ai commencé ce lundi 5 janvier 2015, j'espère bien faire (je l'avais déjà fait mais pas vraiment sérieusement, toutefois j'avais réussi à perdre 6kg en 2 semaines en 2011). Je recommence mais cette fois sera la bonne, et je ferai les 4 phases sérieusement. Je n'ai pas de pèse donc je ne sais pas si depuis lundi mon poids a changé mais je sens mon ventre moins gonflé que d'habitude. Et je n'ai pas vraiment envie de me peser pour l'instant de peur d'être déçue. Je n'ai fais aucuns écarts depuis lundi. J'aimerai toutefois avoir quelques conseils et les avis de ceux et celles qui connaissent bien le régime afin que je sache si je me trompe ou pas au niveau de mon alimentation ! Puis aussi échange, s'entraider et se soutenir ! A très vite, je l'espère.

aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2015 à 10:45 Bonjour Dukachica et copinautes ! Me revoilà après des mois d'absence ! Il y a 2 ans environ j'étais passée de 90 à 77 kg... J'ai baissé les bras et me revoilà à 82... Grrr.. Nouvelle année, nouvelles résolutions.... Me voilà partie pour une nouvelle aventure et je vais tenter de ne pas laisser tomber en cours de route ! Comme bp, je reviens ici pour trouver entraide et motivation... Sur ce : tous mes meilleurs voeux en cette nouvelle année !
Dukachica 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2015 à 23:10 Coucou Aerys, Courage cette fois sera la bonne ! On peut tous le faire, il faut garder le mental et une ligne de conduite ferme, pas de craquage !
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2015 à 11:28 Coucou Dukachica, Merci bp de tes encouragements ! Oui, nous allons nous serrer les coudes et on les aura ses kilos...

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