Journal de route d'une regilmeuse assidu ! ... ou pas :p

Posté le 29/11/2013 à 11:32

Bonjour,

Voici presque deux mois que j'ai commencé mon régime. 53 jours exactement .

Ma perte de poids est de 7.7 kg . C'est moins que certaines mais je craque de temps en temps.

Mais ça ne me dérange pas je ne suis pas frustre et je perds petit à petit.

J'étais dans un poste dans la partie attaque, mais celui ci à été déserte je m'en fait donc un.

Je ne poste pas régulièrement mais de temps en temps quand j'en ai l'envie je viens.

C'est le premier régime que je tiens aussi longtemps. Donc j'en suis assez satisfaite. 

Posté le 29/11/2013 à 16:37

Ca me rassure de voir que je ne suis pas la seule à craquer et à bien le vivre =)

Posté le 29/11/2013 à 19:10

La premiere fois ou j'ai faut Dukan, je n'avais fait aucun écart et j'ai perdu autant qu'une amie qui en a fait un paquet. Et elle y est pas allée de main morte glace au chocolat, restaurant chinois, fast-food etc ...

Du coup pour cette deuxieme fois je me permet d'en faire mais comme tu dis juste de temps en temps et sans baisser les bras apres.

Posté le 29/11/2013 à 20:33

Pareil, je me dis que si je craque autant faire les choses bien et y aller à fond.

C'est aussi à cause des sorties entre amies que je craque mais le plus souvent c'est parce que la frustration devient trop lourde. Je ne trouve plus aucun mérite à resister à la tentation du coup je suis énervée et je me maudis Dukan. Donc pour ne pas perdre en motivation je craque.

Je ne pourrais pas aller chez des amis avec ma gamelle, déjà je pense qu'elles le prendraient très mal et puis moi même si j'invite quelqu'un et que cette personne arrive avec sa gamelle je le prendrais moyen.

Posté le 29/11/2013 à 21:18

Celine028 , tu es au début de ton régime.

Avant de débuter le régime, j'ai lu un article sur Dukan qui informer que pendant la 1ere phase on pouvait perdre jusqu'à 5kg, J'étais complètement dégoutée d'en perdre que 1.5kg et en 7jours, donc autant que toi en 4jours.

Mais à côté de çà physiquement je commençais déjà à me transformer ce qui a jouer sur le moral.

J'ai stagner aussi pendant presque un mois et miracle la semaine dernière ma balance affichait 66.6kg et aujourdhui 65.2kg !!

Je pense qui faut se raccrocher à nos petites victoires et surtout être patient !!! C'est déjà génial que tu aies arrété de fumer, la tu commences à perdre du poids, çà ne présage que de bonnes choses =)

Essaie de trouver des recettes qui te plaisent, ou des aliments qui te font plus envie, faut pas se nourrir uniquement se nourrir. Faut y trouver un certain plaisir parce que le regime tu le comptes sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Courage !!!! =)

Posté le 30/11/2013 à 01:52

merci les filles ça fait du bien à lire. demain soir j'ai du monde à la maison, je vais voir si j'ai envie de manger ou pas. j'ai prévu une plancha... ce qui me permet de manger de la viande à volonté. des endives braisées et pour mes invités un gratin dauphinois.

a l'apéro knaki de volaille, bâtonnets de carottes sauce petits suisse 0%, ail persil ciboulette roulé de jambon de dinde au carré frais 0% (craquers barbecue pour monsieur) et blinis au saumon fumés (je vais essayer avec du son d'avoine).

et en dessert une mousse au chocolat. entre les œufs et le chocolat noir sans sucre.... ça peut être pas mal et ne pas trop me faire dériver pour l'attaque de la phase 2.

en fait je me demande si c'est une des causes du régime, mais par exemple ce soir j'avais la nausée (non je ne suis pas enceinte). et à l'idée de devoir avaler ça demain soir.... c'est bof dans ma tête alors qu'avant c’était la fête!! alors que l"idée de le cuisiner me fait plaisir... j'adore cuisiner.

veromomo d’après toi c'est la quantité de protéines qui nous fait maigrir?

cassandra.... merci pour ton optimisme

Posté le 30/11/2013 à 14:44

Je sais qu on doit manger une certaine quantité obligatoire minimum qui a rapport a notre poids, on me la dit dans d autre conversation et sa doit etre expliquer sur le site. Tu peut en avoir plus vu que c'est a volonté mais pas moins. L'eau c pareil c'est 2 litres min et aussi avoir sa quantité de son sa evite comme l eau d etre constipé et en plus le son d avoine aide a évacuer. Ton menu a l'air sympa, prend de la viande que tu aimes vu que nos plaisir alimentaire son limité. dans tes blinis tu as le droit aussi aux oeufs de limpes. Tu veras dans les recette y a plein de truc super sympa. Faut juste faire attention quand tu mange des gateaux a la quantité de Son et ne pas la dépasser, car defois on ne peut pas faire plusieurs recette car la quantité journalière est depassé.

Posté le 01/12/2013 à 17:26

Salut Veromomo,

Alors, moi je n'ai pas eu à manger ce midi vu que je me suis levée à 14h50 ! Oui je sais c'est honteux XD

Du coup mon gouter c'est transformé en dejeuner. Ce week-end normalement je suis en PL mais je me suis faite un steak haché, 2 oeufs au plat et 1 yaourt nature. Les légumes çà sera pour ce soir.

Dis j'ai une petite question, tu te pèses combien de fois par semaine ? Au début du régime j'ai opté pour 1 fois par semaine, le jeudi, mais quand j'ai commencé à stagner s'était tout les jours. Je sais pas trop si je dois repartir sur tout les jeudis ou si je dois me peser peut etre deux fois par semaine pour m'assurer que je continue bien de perdre.

Posté le 01/12/2013 à 21:09

Moi je me pèse tous les matins

Posté le 07/12/2013 à 20:44

coucou les filles.

voila j'en suis à - 4 kg quasiment, je suis contente. et pourtant je ne fais pas beaucoup d'effort.

j'ai juste remplacé le sucre par des sucrettes et le beurre (j'adôôôôre le beurre) par du beurre à 15%. viandes grillées au lieu de mettre 1/2 cm de graisse. je ne mange plus de féculents, par contre bonduelle et ses haricots vert est mon ami (merci beau papa).

ah oui et mercredi j'ai repris la gym, et au lieu d'aller chercher le pain en voiture.... j'y vais a pieds. ce ne sont que 15 minutes de marche.... mais c'est toujours ça de gagné.

miss Andgy continue ton petit bonhomme de chemin.... craque si t'en as envie, le principal c'est de ne pas lâcher. je suis d'accord avec toi sur le fait que les petits grammes font de grosses pertes de graisse