journée pp du lundi

Posté le 09/04/2012 à 09:41

Pfffff j'arrive pas à m'y faire, tous les lundi je fais une tête de six pieds long et je suis maussade.

Faire de la cuisine dukan me réconforte pas, je crois vraiment que je vais pas pouvoir les faire éternellement, là déjà je me force puissance 10 à au moins les faire jusqu'à la fin de la conso .... Encore 3 semaines:(

Posté le 09/04/2012 à 09:49

Ca risque tout de même d'être compliqué vu que la journée PP, ce sera à vie si tu suis le régime. :s

Posté le 09/04/2012 à 09:57

Tu sais Pixies, la journée PP me semble t'il est surtout une façon très forte de ne jamais oublier qu'on est au régime et de se remettre les idées en ordre chaque semaine. Bien sûr ça fait aussi une diminution calorique durant une journée mais je ne suis pas si sûre que l'organisme soit très fan de ce déséquilibre.

Il y a qques temps je suis allée voir une diététicienne pque je n'arrive plus à tenir ma conso. Elle m'a présenté un autre plan que je pourrais suivre.. une conso plus adapté à moi en somme.. question constitution ça ressemble à dudu en plus équilibré tous les jours (féculent tous les jours 100g, 100g de chocolat à partager sur la semaine, 1 dessert riche..).. Et finalement elle postule pour un équilibre le plus constant possible donc on enlèverait le féculent ponctuel en quantité pour le répartir, on enlèverait le gala pour gérer les repas "normaux" de manière plus souple (si une envie de pizza un soir c'est ok, mais seulement 2 parts et on équilibre le reste du repas.. pas tout gras tout sucré d'un coup quoi)..et on enlèverait de ce fait la journée PP..

En y pensant ça me parait évidemment plus rassurant pour le corps d'avoir un peu de tout chaque jour et pas un PP, un Gala, un féculent, pas de féculent.. c'est une forme de Stab limitée quoi.. mais c'est vrai que ça impose de pouvoir se contrôler car avec dudu y'a toujours cette "sécurité" très clair : soit tu as droit, soit t'as pas droit, y'a pas de demi mesure.. pas de "oui mais juste un peu" qui peut être dur à gérer..

Enfin, moi je crois qu'il faut le sentir.. en stab, je pense que je me fixerai un jour "light" par semaine.. je pense garder le jeudi sans dessert sucré ou produit trop gras.. mais je garderai un menu avec légumes.. Moi c'est cet excès de protéines qui ne me plait pas.. Donc oui l'idée d'un jour "light" genre PL me plait bien..

Je crois vraiment qu'on doit pouvoir s'écouter plus à nouveau et sortir de la dudu-rigidité en stab.. c'est un besoin que je ressens..

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Posté le 09/04/2012 à 12:57

Oui dans le bouquin il dit clairement que cette journée de PP est faite pour ne pas oublier le sur poids d’an-temps.

Le truc c'est que je n'ai jamais été en sur poids de ma vie, j'avais un kilo et demi en trop avant de tomber enceinte de mon petit garçon qui est né en août dernier, là forcément j'avais pris des kilos, j'ai donc entamé le régime il y 3 mois et 9 jours pour perdre rapidement car j'avais 6 kilos en trop !

Dans ce cas je pense qu'une alimentation saine et équilibrée serait suffisante sans PP, ce qui est bien c'est que grâce au régime Dukan j'ai appris à me nourrir correctement, cuisiner sans matière grasse et à me passer de sucre dans mes thés et cafés, ainsi que de boire de l'eau alors qu'avant je buvais 1 litre et demi de coca par jour, ce qui ne me manque pas du tout.

J'ai aussi pris l'habitude de petit déjeuner ce qui m'empêche de grignoter hors repas et au pire de manger un truc style fromage blanc 0 % si j'ai vraiment un petit creux, fini les chips et les gâteaux )

Donc voilà je vis mal cette journée de PP, et comme tu le dis si bien Nolapse en finir avec cette journée de privation et ces orgies de nourriture lorsque c'est autorisé, car là c'est pareil comme c'est deux fois par semaine pour satisfaire mon manque je m'ingurgite une dose plus élevée que ce que je mangerais normalement.

J'ai déjà décalé mon PP car en fin de semaine je suis plus fatiguée que le lundi, de plus comme ça je suis débarrassée pour la semaine.

A titre d'exemple, je n'ai encore rien mangé depuis mon réveil à 7 h 30, je vais me forcer et manger à contre coeur là, donc c'est pas top !

Posté le 09/04/2012 à 16:51

Oui tu expliques très bien l'effet pervers de Dukan.

Mon médecin lors d'une visite mensuelle de routine pour mon fils m'avait dit de stopper tout de suite Dukan et de reprendre une alimentation équilibrée, je ne l'ai pas écouté car je voulais au moins faire ma conso.

Pour le moment je n'ai pas de craquage, mais le fait de trop penser au régime me fatigue, clairement je ne reprendrai pas mes anciennes habitudes alimentaires, je me suis bien faîte à boire de l'eau à la place des sodas, vinaigrette sans huile, cuisson sans matières grasses. Après je suis pas adepte des pizzas, des mac do etc donc je pense que le fait d'avoir appris à manger sainement, et à ne plus grignoter du choco et des chips le soir en regardant un film, en ce qui concerne mon cas ça doit être est largement suffisant.