Journée pp, fromage et pain?

Posté le 07/04/2011 à 18:59

Niet ! 

Posté le 07/04/2011 à 20:34

Non tu as droit qu'aux aliments PP et si tu peux boire plus pendant cette journée qu'habituellent et éviter les tolérés cette journée là c'est encore mieux c'est ce que conseille dr dukan dans son livre

Posté le 07/04/2011 à 22:24

ils sont marqués quelque par en particulier les aliments pp ?

merci d'avance parce que j'ai l'impression de faire quelques erreurs en pp

Posté le 07/04/2011 à 22:59

@fourmis oui pas de souci si tu restes bien dans la dose max conseillée

tu as droit à 2 doses de tolérés par jour

TOUT Y EST ECRIT LA

La fécule de maïs, Maïzena : 30g soit une cs rase.

Yaourt avec des morceaux de fruits : Les yaourts natures, ou aromatisés sont à volonté, du moment qu'ils sont à 0% de matière grasse.

Pour ceux qui contiennent des morceaux de fruits ou de la compote, ils faut compter 1 à 2 yaourts maximum par jour. Les ingrédients peuvent casser la cétose. En cas de stagnation, supprimez les quelques temps, et passez aux yaourts aromatisés sans morceaux de fruits.

Yaourt au soja : 2.

Lait de soja : un verre.

Crème de soja : 2cs.

Cancoillotte : ce fromage franc-comtois existe dans une version allégé, vous pourrez en consommer 60g.

Crème épaisse ultra light (3%MG) : 2cs.

Cacao dégraissé : 2cc par jour s'il est dégraissé et sans sucre. Le chocolat Van Houten ne semble plus autorisé par le Dr Dukan depuis ces derniers ouvrages.

Fromages light à moins de 6%MG : 30g

Tempeh de soja  : 50g

Protéines de soja : 50g/semaine

Lait de coco : 10cl/semaine

Sauce Teriyaki : 4cs

Les aliments à utiliser avec modération

Les allumettes bacon : Prenez soin de les dégraisser et de les déssaler une minute.

Chocolat Poulain Ligne : 1 à 2 carrés par semaine.

Les merguez : Faites bien cuire la merguez pour que sa graisse fonde, et enlevez la graisse avec un papier absorbant. Maxi 4 par jour.

Vin (blanc ou rouge) : 4 cs par jour, s'il est cuit. Il permet de donner du goût a vos sauces, mais veillez bien à le faire cuire pour évaporer l'alcool.

Noix de coco : version râpée, vous pouvez en consommer uniqment à partir de la phase de consolidation 40g par mois.

Les aliments tolérés en cas de grosse envie

Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle.

1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon.

1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%)

2 tranches de pain complet ou aux sons.

Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation.

Posté le 08/04/2011 à 10:15

bonjour,

surtout merci beaucoup @enza pour les précieux renseignements que tu m'a donné

bon courage pour les quelques kilos qui te reste à perdre .

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Posté le 24/11/2011 à 10:54

bjrs

peut ton manger du porc en journee pp en stabilisation

et a volonte

merci d avance

Posté le 24/11/2011 à 12:58

Oup's.... excuse Enza... j'ai mal lu le message de Fourmi qui intervient sur le forum "conso" mais pose la question pour la croisière !!... donc j'ai tout mélangé !!

Alors là oui, effectivement je te rejoins... en croisière on a le droit aux tolérés même les jours PP