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Accueil Forum » Phase d'attaque
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maevamaigrir  132 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 18:46 kikou a tous s est simple j ai commencer dukan le 27janvier j ai bientenue sans craquer 4semaine et paf l erreure un craquage ki a donner suite a 3 semaine de craquage, je me remotive a 100% je commence demain en attaque avec 5jour de pp qui veut me suivre pod de aujourd hui 68.500kg objectif 56KG 
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AudreydelaManche  3648 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2012 à 18:48 Si tu as déjà fait ta phase d'attaque une fois, tu ne la refais pas, c'est une fois dans la vie, tu reprends simplement en croisière où deux jours en PP apparemment mais pas de nouvelle phase d'attaque. 
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maevamaigrir 132 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 18:49 oki merci ba je vai retourner en croisiere et pour 2 jour de pp bis
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2012 à 18:58 de rien ! et bien, je te souhaite de résister et si craquage il y a on oublie, on repart du bon pied mais dès le repas suivant !!!!
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moumoune44  305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 20:09 Coucou, je te suit moi je m'y suis remise aujourd'hui en reprenant ma croisière, j'avais commencer le 01 octobre et j'avais réussi a perdre un peu plus de 17kg mais un craquage en amenant un autre ca a été l'escalade et une reprise de quelques kilos mais surtout j'ai jamais atteint mon objectif de 68kg donc aujourd'hui c'est reprise du régime avec 2j pp et bcp de sport pour relancer l'état de cetose et ensuite je continue mon alternance 1pp 1pl. Aller on se motive et surtout je te lâche pas pour ton objectif. Bisous 
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/03/2012 à 19:30 Alors, comment ça se passe pour vous deux ?
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