Kilos +++ :((( besoin d'un petit coup de booste

Posté le 11/03/2011 à 09:14

cc ness76 t inkiete ca m est arriver aussi et apres oupssssss ca descend c est decouragant mais apres on a le sourire

bon courage a toi

@+vero59760

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Posté le 11/03/2011 à 09:29

le régime dukan est un régime en escalier . Et puis 400g ce n'est pas une reprise....Il peut y avoir de nombreux facteurs expliquant cela.

Allez garde courage continue sur ta lancée et tu verras ton poids redescendre. Si tu veux évites les tolérés pendant un ou deux jours et hop tu verras tout va repartir à la baisse

Posté le 11/03/2011 à 10:16

salut ness76, effectivement cela arrive à la mauvaise période du mois de reprendre du poids, les hormones et la rétention d'eau jouent malheureusement un rôle. Vu la faible reprise tu ne dois pas t'en faire, juste éviter de manger trop salé (saumon, .... )

Pour ton séjour je pensais à une salade de thon au naturel avec de la mayo Dudu. Easy à faire et avec une tranche de pain de mie Dudu ça le fait pas mal (ça me cale grave).

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Posté le 11/03/2011 à 10:27

la salade de thon et le pain tu peux en PP. En PL ... j'ai moins d'idées mais y a des cakes aux lègumes assez sympa à faire.

j'ai une super recette de muffin aussi. 4cs de son d'avoine + 2 cs de son de blé (tu mixes le tout) 3 cs d'édulcorant (tagatesse a plus de gout) 4cs de lait en poudre 0%, 1 sachet de levure chimique, 4 cs de fromage 0%, de l'aromé de vanille le tout 35 minutes à 180° au four préchauffé (surveiller quand meme la cuisson. Si tu veux du glaçage alors c'est un blanc d'oeuf, un ptit verre de lait 0% en poudre, un verre d'edulcorant et arôme à ta convenance (café trooooop bon ;o) ) tu mets le glaçage sur le muffin refroidits hop au réfrigérateur pour figer le tout et hop ! des muffins comme les vrais.

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Posté le 11/03/2011 à 10:40

merci mile sa doit être trop bon je vais essayer je crois......... merci encore

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Posté le 11/03/2011 à 19:17

Ne panique pas pour ton séjour et profite (mais en étant raisonnable hein !! Car j'évoquais plus l'amusement que l'empiffrage compulsif !!! ) Si tu passes ton temps à culpabiliser tes périodes de stagnation vont se multiplier (je parle en connaissance de cause) Fais ton régime en le vivant bien, pour cela tu dois aussi mettre ton p'tit côté parano de côté ) Allez miss tiens bon, tu as bien partie et il n'y a pas de raison que ça ne continue pas ! Bisettes

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Posté le 14/03/2011 à 10:56

coucou les filles bon wkd très positif un petit écart et -200grammes depuis vendredi donc je suis contente cette semaine c'est réglo pas d'écart .......

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