Kulaa besoin de toi

Posté le 11/08/2016 à 02:32

Hello Marokia,

Pourquoi 30g et pas 27 ou 33 ? Blague à part, ne t'en fais pas trop pour le gras. C'est les glucides (le sucre) que tu dois surveiller. Le gras n'est pas mauvais en soi et ce n'est pas ça qui fait prendre du poids, mais le sucre sous toutes ces formes.

Nos grands-parents n'étaient pas gras et mangeaient beaucoup be beurre, de graisses etc. On a commencer à s'engraisser lorsque tout le monde s'est mis à dire que les céréales, la farine, le pain étaient bons pour la santé et qu'il fallait en manger....

Posté le 11/08/2016 à 21:25

Hello Marokia,

C'est les glucides qu'il faut limiter à 30 gr ma tchoute.

Les lipides ne sont pas strictement limités, mais il faut en manger le moins possible, car avec l'effet de la cetose, l'organisme va puiser dans le graisse pour "vivre", alors, tout ce qu'on lui donne dans l'alimentation, il ne prends pas dans la masse graisseuse.

( je "fais" simple hein, c'est plus compliqué que ça ).

Depayns, tu as raison, mais ca qu'il y a aussi, c'est que nos parents et autres ancêtres étaient plus actifs, donc ils pouvaient éliminer plus vite et plus facilement tout le gras su'ils mangeaient, de plus, ce n'étaient pas "le même gras" mes beaux-parents élèveraient leur cochons et je t'assure que le gras n'avait pas du tout le même aspect.. 

Marokia. .Je ne comprends pas ta dernière phrase où tu parles des 2,4 et de "laver"  

Posté le 11/08/2016 à 23:21

Donc, c'est du "vrai" sucre ajouté, ben oui, il n'y a pas de glucides dans de la viande "nature"

Posté le 13/08/2016 à 21:25

Perso je n'ai jamais VU marqué ni entendu Dukan parler de ce maximum de 10%, mais ça nevm'étonnerais pas du tout car que ce soit la viande, volaille, ou les poissons autorisés dans ce régime ça ne dépasse jamais les 10 %,

Donc, oui, bases toi là dessus. 

Posté le 13/08/2016 à 22:16

Avec plaisir ma tchoute, n'hesite pas, quand je sais t'aider j'en suis heureuse.