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Accueil Forum » Phase d'attaque
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daviddu60  38 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 08:48 bonjour a toute et a tous
alors moi je me pose la question de savoir si j'ai droit de rajouter de l'aspartame dans mes yaourt 0% j'en met pas mal quand même car avec le son d'avoine et le son de blé sans sucre c'est pas terrible
et pourtant a mon premier regime je ne mettez aucun produit sucrant pendant la phase d'attaque et l'aiguille de la balance baisser rapidement
est ce que sa peut faire ralentir la perte de poids
daviddu60 
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Cordy60  6688 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2013 à 08:51 Bonjour,
C'est ton deuxieme dudu, donc normal que ça ne fonctionne pas aussi vite. Ne sois pas inquiet mais persévérant 
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daviddu60 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 08:59 bonjour Cordy60
oui c 'est que que une autre membre ma fait comprendre tout a l heure mais je n'avez pas exposer la question sur l'aspartame
mais c est dommage quand même que sa ne va pas aussi vite que la premeire fois car je me disait c est pas grave si je reprend car j'avais perdu 5 kg en 1 semaine la premiere fois donc je me disait le jour ou je veux reperdre un peut de poid j'ai que une semaine a souffrir pour 5kg sa va ...
mais ce n'est pas le cas donc faite attention ........ sa peut servir pour les autres aussi ..
merci
daviddu60
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Meyou  1149 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/04/2013 à 12:38 David, tu peux utiliser l'aspartam sana soucis dès la phase d'attaque. Et je ne pense pas que cela puisse ralentir ta perte. C'est très peu calorique, alors même si tu en utilises beaucoup, pas de soucis. (bon pas 1kg par jour quand même lol...) Ne t'inquiète pas, ça va descendre. Il y a toujours des palliers... Il faut que ton corps se réadapte... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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daviddu60 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 12:55 merci Meyou
non t inquiète j'en met pas trop non plus mais la pour la peine ce matin j'ai manger mon yaourt 0% avec mes 2 cuillère a soupe de son d'avoine le tout sans aspartame beurk mais bon tampis je me sacrifie quand même car je veut que l'aiguille descende vite lol ...
daviddu60
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Meyou 1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/04/2013 à 13:16 Franchement, je ne pense pas que tu aies besoin de te sacrifier sur l'édulcorant... Je suis presque sûre à 99% que ce n'est pas ça qui freine ta perte. Fais toi plaisir Il vaut mieux descendre plus doucement, mais sans être frustré, que descendre vite avec plein de frustrations qui te feront craquer au bout d'un moment...
Il se peut que ce soit le sel au contraire?? Est-ce-que tu consommes très salé? Cra le sel crèe la rétention d'eau, alors cette perte lente pourrait aussi avoir un rapport... Evite pendant un moment les aliments sous blister, prends plutôt du frais. Sinon, est-ce-que tu t'hydrates correctement? au moins 1,5 à 2litres d'eau par jour... Et pour relancer la perte, tu peux aussi tester le thé vert, là tu peux vraiment en abuser, c'est vraiment drainant; sinon, tu peux faire une cure de 8 à10jours de citron, une cuillère à soupe de jus de citron dans un verre d'eau le matin à jeûn, ça relance bien. Autre conseil... Ne te pèse pas tous les jours !!! Une fois par semaine c'est suffisant, et on voit une belle différence à la fin de la semaine... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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daviddu60 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2013 à 14:19 alors tout d'abord merci pour ces messages c 'est bien d'avoir des réponses super rapide j'adore........
donc je vais continuer le sucre édulcorant biensurs lol a petite dose
je ne craquerais pas c 'est certain je suis détermine a 200%
je ne prend jamais de sel depuis le régime juste un peut de moutarde pour donner un peut de gout
pour ce qui est des aliment steak de cheval , blanc de poulet et blanc de dinde ainsi que du jambon decouenné et degraisser mais aussi des blanc de poulet que je cuit sur une feuille de papier cuisson uniquement bref pour sa pas de problème je connais déjà lol
je boit mes 1,5L d'eau par jour
pour le thé vert je vais en prendre et pour le citron je vais essayer aussi je vais prendre du jus de citron deja tout fait au rayon poissonnerie dans les petit recipient en forme de citron ... sa doit le faire
et oui le problème c est que je monte sur la balance tous les jours aie aie aie je suis fou ..... donc je vais faire une fois par semaine maintenant pour voir réellement l'aiguille baisser .
en tut cas merci a vous pour vos réponses sa encourage et c 'est aussi pour sa que je me suis inscrit .
daviddu60
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