Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
7poesie  159 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2011 à 20:44 Bonjour, Je suis étudiante et lors de mes examens, les devoirs durent 6h! Alors évidemment, je prends un petit déjeuner très copieux mais au bout de 4h d'intense concentration, voire 3, il faut que je mange. Mais il faut que cela soit pratique, et surtout que ça cale! La simple pomme ne suffit pas, le yaourt non plus. Que me conseillez-vous? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 20/02/2011 à 20:46 Fais toi des muffins au son, ou une galette, et un litre de flotte par dessus ! ça devrait te caler 
|
|
ptefeebiboo  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2011 à 20:49 ou le 4*4 au microonde aussi tu coupes en portion et t'emènes 
|
|
ptitecaco  89 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2011 à 20:49 oui mais là c'est pipi assuré!!!! 
|
|
ptefeebiboo 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2011 à 20:50 tupeu x aussi te mettre des yaourts aromatise à 0% le dilué un peu dans du lait écréme le mixer ajouté un arome et ça te fais un yop d'accompagnemeznt
|
|
Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/02/2011 à 21:03 Un petit sandwich, qui cale bien :
2 petites tranches de pain http://www.proteinaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html Tarinées de deux carrés frais et fourrés de bresaola (ou de viande des grisons), coriandre et cornichons ... 
|
|
Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/02/2011 à 21:35 Je comprends pas pourquoi tu te fais pas un sandwich tout bete avec des tranches de vrai pain, vu que t'es en stab ! 
|
|
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/02/2011 à 21:38 !!! Ah ben elle est en stab 7poesie ?... J'avais pas vu
|
|
7poesie 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2011 à 22:04 Merci pour vos réponses ^^mais je mange déjà le son le matin, quant au pain , il ne suffit pas à me caler pour 6h de compo Je ne suis pas une grosse mangeuse mais j'ai vraiment besoin d'énergie pour l'épreuve + effectivement je ne peux pas boire trop ( une fois aux toilettes max) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Erynae 643 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/02/2011 à 22:14 euh... 1 sandwich + 1 pomme + un yaourt ? Personne ne t'empeche de manger, non ? Et si c'est équilibré je vois pas ou est le souci.
|
|
Mmmhnue  290 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 00:16 et les pains au lait? 
|
|
virnam  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 12:41 Moi c'est cake dudu aux sons et FB 0% pour 3 jours, ça câle bien. Ou pains au lait dudu le jeudi PP ou FB 0% + sons le matin. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
