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L'énigme du son d'avoine!

clem4254 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:24 Bonjour tout le monde, D'après ce que j'ai compris, en phase d'attaque, il faut prendre 2 cuillères à soupe journalières de son d'avoine. Est-il possible de les prendre dans la journée et non pas le matin via des préparations culinaires? La dose de son d'avoine journalière étant régulée je ne vois pas comment il serait possible de prendre les 2 cuillères à soupe du matin, plus le son d'avoine contenu dans les recettes sans faire une entorse au régime... J'espère avoir été claire! Merci à tous pour votre aide! Bon courage pour votre régime!

MISSDECO31 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:31 Bonjour Clem4254, Moi j'utilise le son d'avoir le matin dans les yaourts ou le formage blanc. J'ai du mal à l'utiliser dans les préparations culinaires car j'ai été déçue de la recette de crèpes avec le son d'avoine, drole de mélange et ce n'était pas bon du tout. Bon courage.
pinpin11 2012 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 15:32 tu peus les prendre quand tu veus dans la journee il faut juste pas depasser les doses correspondantes a ta phase
milieaustin 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:33 OUI, les X CS son d'avoine est à manger peu importe l' heure de la journée, mais X CS par jour !!!! Personnellement , le matin, je n'ai pas le temps (partie de chez moi à 6h30), alors je mange le son dans du gateau préparé la veille, ou au repas du soir, chez moi... attention à ne pas dépasser la dose journalière Le Docteur Dukan recommande 1.5 cuillères à soupe en attaque, 2 cuillères à soupe en croisière, puis 3 pendant les deux dernières phases.
Kawena 1121 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2011 à 15:39 Coucou, Une autre idée, moi je l'utilise souvent avec le poulet! Je me fais du poulet pané au son!
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2011 à 15:40 Bonjour, moi je le fais en pain pour hamburger , sandwich ou des gâteaux, un régal ! ! ! ! ! !
Utilisateur41320	Posté le 09/03/2011 à 15:42 Je préfère le réserver pour des préparations culinaires gâteaux ou en panage comme Kawena Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dali19 349 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:11 Étant donné que le son est pris pour absorber toute l'eau contenue dans ce que tu manges/bois tout au long de la journée... J'en prend une cuillère dès mon réveil et ensuite la seconde juste avant le repas du soir. En tout cas avant d'avaler quoi que ce soit le matin et histoire de bien digérer la nuit. Et hop un popo au réveil et -300g.

AnnaWonderland 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 11:41 J'en mange sans me soucier de la quantité et ca me réssuit bien. En meme temps je n'ai jamais freiné sur les calories. Après si c'est bon ou pas je sais pas. Mais pourquoi arreter quelque chose qui donne du plaisir et me réussit.

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