La conso en triphase, nouveau ?

Posté le 05/10/2011 à 15:29

re,

j'ai envoyé un mail à l'équipe du docteur Dukan avec les mêmes questions que posé dans un autre post, voici la réponse (je ne sais pas si le forum accepte que je fasse un copier/coller?) alors en gros voilà ce qui m'est dit :

que malgré que ma prise de sang ne révèle aucunes carences ni problème hormonale, le facteur proteines en quantités importantes depuis des semaines peut jouer un rôle sur les cheveux ainsi que la pilosité en générale, le docteur en est très conscient, sachant que je ne suis pas à mon juste poids mais que je refuse de continuer ainsi et voir ma chevelure dégringolé il me propose une conso en triphase (conso proposé selon lui à plusieurs de ses patientes qui sont à la limite de craqué (ce qui n'est pas mon cas))

voici comment ça se déroule :

10 jours par kilos perdu pour moi 150 jours aujourd'hui divisé en 3 parties

soit 3X50 jours

1ere partie pendant 50 jours: je réintroduit seulement les fruits 2/par jour (1 matin et un soir) c'est selon lui ce qui manque à ma chevelure, à ma fatigue et mon stress le fameux fructose, Les protéines et les légumes de la phase PL Protal, non pas 1 mais 2 jour de pp par semaine donc 5pl/2pp, 2 ou 3 cs de son d'avoine à mon appréciation (2 réduisent le taux d'assimilation 3 deviennent limite glucidique), 1cs son de blé en option selon transit

seconde partie 50 jours : idem 1ere partie en plus je rajoute 40g de fromage tout le reste c'est pareil

troisieme partie 50 jours : je rajoute 40g de pain intégral ou complet et je passe en protal PL 6/7 et non plus 5/7

à la fin des 3 phases soit dans 150 jours je rajoute 2 galas semaine

et je passe en stab

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Posté le 05/10/2011 à 16:22

Voilà ..c'est bien ce que je disais le coaching sert à avoir des réponses "personnelles" à son cas ...Et non il ne faut pas en faire une généralité ..

Bonne conso à Toi

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Posté le 05/10/2011 à 19:14

et ben, c'est du triphasé !