La loi de la stagnation

Posté le 15/04/2011 à 16:22

voila plus de deux semaines que j'ai perdu *roulement de tambours* 500g.

En 15 jours je n'ai pas fait un seul ecart, et ca devient frustrant de voir que cela fait 6 jours que ma balance m'indique le meme poids.

Le bon cote c'est qu'il n'y a pas de reprise. Le mauvais c'est que ca ne descend pas non plus !

Alors j'ai liste:

- Non je n'ai pas mes regles, elles sont passees.

- Non je ne suis pas constipee, tout va bien de ce cote la. J'ai un bon equilibre niveau PP/PL, je mange de tout (legumes, viandes et poisson), n'utilise pas de graisse et boit une moyenne de 2L par jours. Je ne sale pas ou tres peu.

- Je fais au minimum 2 seances de sport par semaine, je marche matin midi et soir entre ma maison et mon travail (j'ai arrete le bus) ce qui me fait une moyenne quotidienne de 1h ou plus de marche par jour.

- Je m'autorise sois le chocolat en poudre ou de la maizena 1 fois par semaine et souvent le dimanche  [je ne l'ai pas fait la semaine derniere et ca n'a rien change.]

Je savais que ca allait etre dur (je suis en Angleterre) car il y a peu de produit "allege". Beaucoup sont sans graisse, mais les sucres et carbohydrates sont par dizaines. Que du fromage frais, pas de yahourts aromatises 0%, pas de carre frais 0%, pas de veau, pas de lapin, selection reduite au niveau des poissons. Donc les repas sont tres ressemblant et demande beaucoup d'imagination avec les epices (merci l'influence indienne o/)

C'est mon premier pallier aussi, je pensais l'avoir beaucoup plus tard.

Avez vous eut une periode de stagnation ? Combien de temps cela a dure ?

Posté le 15/04/2011 à 18:07

Je reste patiente et positive, je me remets sur la balance lundi ou mardi, donc on verra apres le weekend. J'ai des amis qui debarquent de France, donc je vais faire ma guide et marcher partout dans Londres j'espere que ca va aider !!!

Posté le 15/04/2011 à 18:28

ils sont acceptes oui, mais au royaume-uni nous n'en avons pas (sauf vanille quand je suis chanceuse)! En revanche ils ont une tripote de yahourt 0% avec fruit et ca n'est pas acceptes!

Donc ca devient un peu lassant le fromage frais...

Vivement ma visite en France dans 2 semaines je vais gaver ma valise de produits introuvables !

Posté le 15/04/2011 à 19:20

merci tchang!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 16/04/2011 à 16:12

salut,

moi aussi j'en suis à ma deuxième stagnation,

la première:

à un jours près 1 mois

en ce moment la deuxième,depuis le 28 mars bloqué à 77kg et le 13 très grosse frayeur + 5 kg,je dois dire que le moral en à pris un sérieux coup,envie de tout plaquer mais j'ai pas céder ,dans la nuit qui a suivi je n'aie pas arrêté de me lever (beaucoup d'eau)pourtant je ne pensais pas faire de rétention d'eau et en plus je bois quotidiennement du thé draineur,je dois avouer que je ne suis pas remonté sur la balance,j'y remonterai lundi en espérant que se soit en baisse,on verra!!

ne te décourage pas,ça va forcément descendre,le corps va céder et les kilos s'envolés ,la patience est notre meilleur arme,

courage 

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Posté le 16/04/2011 à 23:24

bonsoir, quelly92, peux tu m'expliquer ce que tu appelles "déduire " ma galette du matin? tu l'as déduit de quoi?

merci beaucoup

Posté le 18/04/2011 à 10:18

ok j'ai pigé merci. je vais aussi filer acheter contrex ou hépart.

Posté le 18/04/2011 à 15:17

pareil que toi Tchang,

cette sensation de super woman fait du bien,j'ai stagné 20 jours,

j'ai seulement réduis le fromage blanc car ma consommation était presque de 1 kg,je suis donc passée à 1 bol de fb 0% ou une faisselle maison /jour + 200ml de lait pour confectionner mon porridge,

et ce matin -2kg vraiment trop génial

pas d'eau en bouteille non plus,moi je fais avec du château la pompe !!!

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