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La marche

santhinou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 09:22 Bonjour, J'ai commence le regime depuis 10 jours. Apres 2.7kgs perdus, ca fait 3 jours que ma balance ne bouge plus. Je fais de l'agaugym 2 fois par semaine, je pensais donc que je pouvais m'abstenir de la marche quotidienne. Mais, en me voyant "stagner", je me demande si ce n'est pas a cause de ca. Qu'en pensez-vous ? Merci

argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/03/2011 à 09:32 3 jours sans perdre, c'est loin d etre grave!! si tu stagne pendant 2 semaines, la, tu devras utiliser les grands moyens, ton corps d adapte au regime, laisse lui le temps !!! la marche c'est tous les jours. tu peux t abstenir les jours ou tu fais l aquagym mais pas les autres jours !!ca aide a fondre et a garder une belle silhouette. courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2011 à 09:39 courage! la marche quotidienne sert aussi à te faire changer tes habitudes. Profite de la croisière pour en prendre de nouvelles. si on veut changer de silhouette et la garder ensuite, on doit changer notre façon de vivre. par ailleurs, si tu dois choisir, choisis de marcher tous les jours et repousse le sport à plus tard. un effort quotidien, c'est plus profitable continue, tu vas y arriver!
Utilisateur14994	Posté le 26/03/2011 à 09:51 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2011 à 12:43 On parle de stagnation au bout de 3 semaines sans perte. Tu n'en es pas encore là rassure toi!! Comme le dis Polinetta, le but des 20min de marche c'est de t'apprendre à remplacer une partie des trajets en bus ou voiture par ce que la nature t'a donné, tes 2 jambes!! Si tu veux faire du sport, libre à toi, mais c'est en plus de la marche. L'aquagym c'est très bien.
santhinou 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:23 Merci pour vos reponses. Le probleme comme toujours c'est de trouver le temps de tout concilier : enfants, boulot... Mais je vais suivre vos recommendations et essayer de trouver 30mins dans la journée.

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