Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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crocodeal  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 07:42 Bonjour,
Pour ceux et celle qui n'ont pas vu mon premier message, je m'appelle Odile et je débute avec le régime DUKAN hier enfin aujourd'hui pour de vrai, chut
Donc j'ai quelques questions, merci d'avance à ceux et celles qui pendront le temps d'y repondre
En phase d'attaque, avons nous droit aux galettes sucrées et salées DUKAN, avons nous droit à la mayonnaise DUKAN, aux pousses de KUNJAC et aux aromes DUKAN?
Bonne journée 
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myosotis76  330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 08:32 Bonjour crocdeal, et bienvenue parmi nous,
Rapidement qqes réponses et puis jy reviendrai ds la journée :
En PA tu as droit à 1 cs et demi de son d'avoine, 1 cs de son de blé. Ensuite en croisière en passe à 2 cs pour l'avoine. Tes galettes peuvent être sucrée à l'édulcorant ou salées, pas de souci.
Aromes, Konjac et mayo OK. Pour la mayo Dukan, si d'autres peuvent commenter (g peur de me triomper), svp faites. Sinon va sur le site du Dr Dukan, tu trouvera tte la fiche descriptive du produit.
Enfin, pas de tolérés en PA.
Tu nas pas bcp de poids à perdre. 3 ou 4 jours de PA max je pense...
Bon courage ! 
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koriganne  386 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 09:04 Bonjour, sur son site pour la mayo en PA c'est marqué 1c.s /jour voilà a+ 
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crocodeal 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 09:41 Coucou myosotis76
Merci pour ta réponse, oui pas bcp de poids à perdre, enfin tout est relatif, et vu a quelle vitesse je prends du poids depuis l'arret du tabac je prefere m'y mettre de suite
Pour la mayo y a pas de note sur les phases autorisées, j'ai pris mes produits sur son site justement et j'ai rien vu dessus tt comme pour le konjac, surement que c'est autorisé alors
Pour les petits gateaux ca c'etait bien pas question
Pour ma phase d'attaque le site dukan me preconise 3 jours, je vais m'y tenir, ou du moins essayer!!!!
Quand à toi bravo belle performance + de 6kg en moins d'1 mois PS pour la mayo on a droit a 1 cuillere a soupe en phase d'attaque, je viens de recevoir mon colis
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myosotis76 330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2012 à 12:14 Rebonjour,
Super, alors tu as tout ce qu'il faut maintenant !
Ce n'est pas évident tous les jours, mais tu verras on s'habitue vite
Mange à ta faim parmi les produits autorisés, ne te restreins surtout pas si tu as faim : Plus tu prends de protéines, mieux tu maigris. Et ensuite les jours de PL, faire la part belle aux légumes sans oublier les protéines bien sûr.
Le maitre mot doit rester le plaisir de manger : Alors il faut cuisiner un peu, faire qu'on aime ce qu'on a dans son assiette quoi !
Enfin, même si on n'en est pas encore là, il ne faut surtout pas zapper les 2 dernières phases du régime, sinon ce n'est pas la peine de le commencer
Tu as lu le livre du Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir" ? Il t'explique tout et te permet d'avancer dans ton régime sereinement.
Bon courage, et donne de tes nouvelles
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Moi aussi je fumais, déjà arrêté plusieurs fois puis repris clopes et kilos, et g profité de ce régime pour arrêter pour la dernière fois j'espère ! J'avais d'ailleurs peur que cela ne freine la perte de poids, mais bon, ça descend quand même, et il vaut mieux arrêter sous la protection d'un régime effectivement.