la stagnation et autres désagréments

Lutuana 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 19:26 bonsoir à toutes, alors voila je suis en phase croisière depuis le 4 mars j'ai perdu entre 4 , 5 kg en phase d'attaque (contente ) mais depuis... bien maigre consolation : la balance ne bouge plus , mon poids varie entre 200 et 300 gr selon les jours, selon que je me pèse le matin ou le soir bref, plus de perte réelle - j'ai un rythme 1 jour PP 1 jour PL - pas d'écart (aucun vraiment) je bois correctement (enfin surtout du coca light) je mange mon avoine (j'aime ça) alors ??? qu'est ce qui cloche ? voilà pour mon premier soucis, deuxièmement je ne sais pas si c'est mon organisme qui est contrarié, toujours est-il que je suis depuis 2 jours en diarrhée (hum glamour...) désolé mais c'est ainsi que ça s'appelle , parfois même de manière incontrolable (sympa au boulot , j vous assure) Alors appel à l'aide cher(es) proteinautes !!!! signé une dukanette en détresse

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/03/2012 à 20:23 bonsoir Arrête de te peser matin et soir ; on se pese le matin (à ton rythme) apres passage aux toilettes. Si tu veux donnes un menu type de tes menus, tu fais peut etre des erreurs sans le vouloir. Pour tes problemes intestinaux tu devrais consulter
Lutuana 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 21:21 merci alors en PP : matin un café, midi (viande blanche, viange rouge, poisson ou oeuf ) avec 2 yaourt light ou FB idem le soir, et mon avoine dans l'aprem avec du lait en PL idem mais accompagné de légumes rien de bien extraordinaire, je pense, si ?
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/03/2012 à 21:28 Hello Ta courbe est toute bizarre.... Doit y avoir un erreur .... Pour ton problème intestinal, tu bois combien de coca light par jour ? Tu sucre tes yaourts avec édulcorant ? Tu en buvais avant ? Parce que ça peut venir de là (je rappel que c'est la valeur de 2 canettes par jour le coca, c'est mieux) Il faut se peser que le matin, et avoir un écart de 300g en une journée c'est que soit tu bois pas assez, soit tu manges vraiment peu.... Tu vas te lasser a manger sans cuisiner.... Bon courage, ça va bien finir par descendre !
Lutuana 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 22:01 Ah c peut être ça effectivement le coca light (je vais parfois jusqu'à 3 canettes par jour..., je vais me calmer et pour ce qui est de cuisiner effectivement tu as raison , je prend l temps de je faire le WE ms la semaine j'ai peu de temps , ou mieux je ne prend pas le temps ...
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 09:02 Bonjour C'est vrai que tu risques de te lasser si tu ne cuisines pas; quand tu as un peu plus de temps fais ta cuisine en + grosse quantité et congele. Si c'est necessaire fais toi de collations avec du DUDU. Les laitages c'est du 0 % mais tu dois le savoir. Bonne journée et si tu as des questions n'hesite pas

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